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長期便秘且胃不好可能與飲食習(xí)慣、腸道功能、精神心理、胃部疾病、運動量少等有關(guān)。 1.飲食習(xí)慣：飲食不均衡，膳食纖維攝入不足易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。 2.腸道功能：腸道蠕動減緩，消化液分泌不足?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 3.精神心理：長期焦慮、緊張等不良情緒影響胃腸功能。要保持心情舒暢，緩解壓力。 4.胃部疾?。何秆住⑽笣兊燃膊】赡苡绊懴?。需明確診斷，對癥治療，如使用奧美拉唑腸溶膠囊等。 5.運動量少：缺乏運動使胃腸蠕動減慢。增加運動量，如散步、慢跑等。 長期便秘且胃不好需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)排便習(xí)慣不好水分不足等,建議你在平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

一般情況下的便秘，主要考慮是功能性的，也就是習(xí)慣性便秘。一般主要是需要平時注意生活習(xí)慣等問題。建議首先要注意平時適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，水果，喝點蜜水等，再就是一定要養(yǎng)成每日定時排便的好習(xí)慣，一般就可以解決的。必要時可以適當(dāng)吃點緩瀉劑，如復(fù)方蘆薈膠囊，酚酞等藥物，但是一般不能長期應(yīng)用藥物的。必要是需要進(jìn)行腸鏡檢查，看看有無其他病變。

您好：便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

您好，目前可以口服清之顏，或者復(fù)方蘆薈膠囊，調(diào)理一下看看。另外便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng)比如說飲食和休息，平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一點的為主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要過多的依賴于藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合維生素治療