頸椎病怎樣進(jìn)行自我治療和護(hù)理
頸椎病如何自我治療好，求！究竟要如何治療？頸椎病如何自我治療好，求！究竟要如何治療啊。我平時(shí)要怎么護(hù)理啊。我最近有聽說頸通顆粒非常不錯(cuò)。我想要試試怎么樣啊。。無怎么樣呢啊啊
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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賈獻(xiàn)磊 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨四科
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頸椎病自我治療和護(hù)理包括改變不良姿勢、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食、使用輔助器具等。 1. 改變不良姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦和手機(jī)的高度和角度。 2. 適度鍛煉：如進(jìn)行頸部伸展、米字操等簡單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部受寒，天冷時(shí)佩戴圍巾。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5. 使用輔助器具：選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度。 頸椎病的自我治療和護(hù)理需要長期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-27 15:33
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。平時(shí)注意姿勢和體位，少低頭，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臓恳戎委?，再補(bǔ)充鈣和維生素D。
2016-01-24 15:14
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