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超預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)便秘且走路肚子墜，可能與子宮壓迫、激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量少、心理因素等有關(guān)。 1. 子宮壓迫：孕晚期子宮增大，壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘?？蛇m當(dāng)調(diào)整體位，減輕對(duì)腸道的壓迫。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)和消化功能。這種情況一般產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足，容易引起便秘。要多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 4. 運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)減緩?？稍谏眢w允許的情況下，適當(dāng)增加散步等活動(dòng)。 5. 心理因素：臨近生產(chǎn)，心理緊張焦慮也可能影響腸道功能。應(yīng)保持心情放松，緩解壓力。 超預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)這些情況不必過(guò)于緊張，注意調(diào)整生活方式。如便秘仍嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取安全有效的措施。

便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。建議您可以應(yīng)通過(guò)食療來(lái)調(diào)理。平時(shí)多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時(shí)多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。