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身體消瘦但飲食正常卻不增重，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動(dòng)量過大、精神壓力大等因素有關(guān)。 1.遺傳：如果家族成員普遍消瘦，可能存在遺傳因素影響。這是由于基因決定了基礎(chǔ)代謝率和身體對(duì)營養(yǎng)的利用方式。 2.消化吸收不良：比如胃腸道疾病、腸道菌群失調(diào)等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快，消耗過多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：長期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入，導(dǎo)致體重難增。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能。 總之，要明確消瘦的原因，針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。如果長期消瘦且伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查。

中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會(huì)有很好的效果

如果想增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等只要飲食營養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，就能變得健壯起來?