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長期反復(fù)的便秘要徹底治愈，需綜合考慮飲食、運(yùn)動、心理、腸道功能及生活習(xí)慣等多方面因素。 1.飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和粗糧（玉米、燕麥等），增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。 2.運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于增強(qiáng)腸道肌肉的力量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。 3.心理：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致便秘，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.腸道功能：部分人腸道蠕動緩慢或存在腸道疾病，如結(jié)腸冗長癥等，必要時需就醫(yī)檢查，明確病因。 5.生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天固定時間去廁所嘗試排便。避免久坐，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。 總之，徹底治愈便秘需要長期堅持良好的飲食、運(yùn)動和生活習(xí)慣，必要時尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行規(guī)范的治療。

便秘是指大便不通，糞質(zhì)干燥堅硬，解而不暢之病癥，中醫(yī)又稱“不更衣”、“陰結(jié)”、“脾約”。便秘的發(fā)病原因是飲食不當(dāng)，過食辛厚；久坐少動，氣機(jī)阻滯；體質(zhì)壯實，肝腑燥結(jié)；病后體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常形成便秘。治愈便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標(biāo)本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。這些處方只是參考，可去咨詢相關(guān)中醫(yī)師。1：醋蛋療法制法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內(nèi)2個晝夜后，敲破去殼攪勻，再放置4天后服用。服法：日服2次，每次15毫升療效：服用1天見效，7天好轉(zhuǎn)。15天痊愈。2：藥物療法處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次療效：食用7天便暢，15天痊愈3：治習(xí)慣性便秘處方：當(dāng)歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克用法：按常規(guī)制成膏劑，每服50克。日2次療效：用藥2天，有效率94.17％

你好：便秘要從平日的活中去調(diào)養(yǎng)，比如說飲食和休息，平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一點(diǎn)的為主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要過多的依賴于藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點(diǎn)睡；平時也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合維生素治療

不建議長期用潤腸藥物，便秘主要是因為沒有養(yǎng)成定時排便導(dǎo)致的便秘，建議注意飲食調(diào)節(jié)，多吃粗纖維食物，要有定時排便的習(xí)慣，一般糾正一段時間就能夠逐漸好轉(zhuǎn)的

你好便秘早期可以嘗試用開塞露來緩解癥狀但是使用時間長了會有依賴性可以配合中藥來調(diào)理增加胃腸功能用補(bǔ)氣潤腸的藥物治療