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腳踝扭傷后仍有腫痛，若想在比賽前快速止痛，需綜合考慮多方面因素，如休息、冷敷、藥物治療、物理治療、包扎固定等。 1.休息：避免過(guò)度活動(dòng)，減少腳踝的負(fù)重，讓受傷的組織有足夠時(shí)間恢復(fù)。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能有效緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：進(jìn)行超聲波、超短波等理療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。 5.包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)加壓包扎，提供一定的支撐和保護(hù)。 總之，在腳踝扭傷未完全恢復(fù)的情況下參加比賽存在一定風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)加重?fù)p傷。建議比賽后繼續(xù)治療和休養(yǎng)，若疼痛加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。