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心情不佳，感到心里堵、記憶力下降、易怒、缺乏興趣和變懶，可能是由心理壓力、激素變化、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。 1.心理壓力：生活中的瑣事和對(duì)未來的擔(dān)憂可能導(dǎo)致心理壓力過大。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)會(huì)影響身心健康，建議通過傾訴、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.激素變化：例如女性在生理期或更年期，激素水平波動(dòng)可能產(chǎn)生這些癥狀。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素調(diào)節(jié)治療。 3.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時(shí)長(zhǎng)不夠會(huì)影響大腦功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 4.營養(yǎng)不良：某些維生素和礦物質(zhì)缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，血液循環(huán)和新陳代謝減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

你好！你的擔(dān)心是有必要的，孩子長(zhǎng)期的和離開父母是有可能會(huì)生疏的，而且也不利于早期的教育。建議：1、孩子最好是自己帶的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的和你的父母會(huì)和你們感到生疏的。2、如果是迫不得已的要分開孩子的話也要每天用電話多聯(lián)系，多和孩子溝通的。3、一般的孩子在上小學(xué)后是必須要在父母身邊的，否則孩子的心理會(huì)有傷痕的，而且也不利于孩子的教育。

百分之二十到四十的產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后，會(huì)有明顯的情緒變化，特別是表現(xiàn)出憂郁、易怒、失眠、自我傷害、過度依賴等等不適癥狀，一般稱為“產(chǎn)后憂郁癥”?！　‘a(chǎn)后憂郁癥的成因大致可分為以下幾項(xiàng)：　　體內(nèi)內(nèi)分泌的改變：　　婦女懷孕期間，體內(nèi)的甲狀腺激素、腎上腺激素、腦下腺激素都會(huì)明顯增加，因此孕婦的新陳代謝率、活力也會(huì)顯著增強(qiáng)，不過生產(chǎn)后，這些激素又會(huì)突然改變減少，因此造成憂郁、不安的情緒反應(yīng)?！　∩眢w形象的改變：　　每個(gè)人對(duì)自己的容貌、型態(tài)在青春期過后已經(jīng)有完整的認(rèn)同，不過懷孕、生產(chǎn)卻是一段奇妙的經(jīng)驗(yàn)；自肚子慢慢隆起、乳房膨脹，甚至臉形也會(huì)改變。不過身產(chǎn)過后，又變成另一副模樣，孕婦若對(duì)本身的心理調(diào)適不良，可能會(huì)產(chǎn)生憂郁情緒?！　言械男睦頉_突：　　懷孕對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，一則以喜，一則以憂。喜的是證實(shí)自己的生育以及健康能力，為這個(gè)世界帶來了新的生命；憂的是新生寶寶多少會(huì)分走周遭對(duì)她的關(guān)注，甚至丈夫的關(guān)愛可能也開始轉(zhuǎn)移至新生兒。因此，產(chǎn)后憂郁癥通常會(huì)有一種妄想：孩子死了。這是潛意識(shí)里心理不平衡的反射想法?！　【駢毫Γ骸　∩a(chǎn)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間疼痛，耗損精神元?dú)猓a(chǎn)后的生活又多了新生命，白天哭、晚上鬧，疲憊不堪的母親又得不到休息，等于無形中增加了精神負(fù)荷?！　〗巧霓D(zhuǎn)換：　　由少女到母親，是人生中特別的經(jīng)歷，個(gè)中心情的變化，所扮演的角色轉(zhuǎn)換，都需要心理調(diào)適?！　』拘愿襁`常：　　如果準(zhǔn)媽媽本身屬于不成熟性格，事事以自我為中心，習(xí)慣了他人的關(guān)懷與支持，在面對(duì)各種主客觀環(huán)境的落差時(shí)，就更增加了發(fā)病的可能性?！　∫话阒委煯a(chǎn)后憂郁癥，以抗憂郁劑合并心理治療可以有很好的療效，幾周的療程就可以漸漸恢復(fù)。如果罹患產(chǎn)后憂郁癥而不予治療，有百分之四十三的產(chǎn)婦可能在一年之中毫無改善的情況下，惡化成躁郁癥，或其他情感性精神疾病。

產(chǎn)后憂郁是指一種常見的、輕微的、短暫的自限性情緒障礙，表現(xiàn)為產(chǎn)后3-5天情緒不穩(wěn)定、悲傷、焦慮、乏力、失眠、記憶減退、經(jīng)常流淚哭泣等，發(fā)病率高達(dá)50%，一般持續(xù)2天，不需要特殊治療便會(huì)自愈。產(chǎn)后憂郁一般不會(huì)影響媽媽和寶寶的自身健康，但如果憂郁的癥狀嚴(yán)重就要考慮是否已發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥?！　‘a(chǎn)后抑郁癥是一種在產(chǎn)后2周內(nèi)突然出現(xiàn)的以抑郁發(fā)作為主要表現(xiàn)的精神障礙。最新的研究資料表明產(chǎn)后抑郁癥是一種產(chǎn)婦常見的精神障礙，該病的患病率高達(dá)10-15%。產(chǎn)后抑郁癥持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短一直沒有定論，一般認(rèn)為從3周到3個(gè)月，個(gè)別情況可持續(xù)14個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間，研究表明，持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度有關(guān)?！　‘a(chǎn)后抑郁癥最常見的表現(xiàn)是情緒低落，一天到晚唉聲嘆氣或整日以淚洗面，愁容滿面，本應(yīng)高興的事也高興不起來，有的對(duì)孩子也無興趣，甚至拒絕擁抱孩子，喂養(yǎng)孩子，不愿看到孩子，對(duì)家人也表現(xiàn)出不該有的冷漠；有的表現(xiàn)出疑病傾向，整天擔(dān)心患病，總感覺身體不適或胃部不適，食欲不振，全身疼痛或極度乏力，患者在各個(gè)內(nèi)科門診之間轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，但是各種檢查并無異常，最后多求助于中醫(yī)中藥，但仍無法改善癥狀；有的患者表現(xiàn)出嚴(yán)重的焦慮癥狀，坐臥不安，易激惹，心煩意亂，睡不著覺，或不敢睡覺，害怕傷害孩子，看到嬰兒哭鬧不知所措；有的患者出現(xiàn)嚴(yán)重的自責(zé)，感到自己是不稱職的母親，不能照顧好孩子，感到對(duì)不起孩子，甚至覺得不如一死了之，極度嚴(yán)重者可能出現(xiàn)自殺危險(xiǎn)，甚至和嬰兒一起自殺。10%的抑郁癥患者還有可能在分娩后一周左右出現(xiàn)輕度的異常喜悅，話語增多，但持續(xù)幾天后便出現(xiàn)上述抑郁情緒。　　

應(yīng)去心理醫(yī)生處治療,當(dāng)然輕的話可以自己恢復(fù),但有一定的危險(xiǎn)性,還是要及時(shí)治療為好.