晚上用很亮臺燈看書會否致近視加深，高三生該咋辦？
醫(yī)生好，請問晚上用很亮的臺燈看書，會不會讓度數(shù)增加。我馬上就高三，晚上想看書，請問要怎么做才行？
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回答5
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
眼科
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晚上用很亮的臺燈看書可能會導(dǎo)致近視度數(shù)增加。對于高三學(xué)生，要注意用眼環(huán)境、用眼時長、用眼姿勢、眼部保健和定期檢查等。 1.用眼環(huán)境：應(yīng)保持光線柔和、均勻，避免過亮或過暗。過亮的臺燈可能造成眼睛疲勞和不適。 2.用眼時長：每看書 40 分鐘左右，要休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 3.用眼姿勢：保持正確的坐姿，書本與眼睛保持適當(dāng)距離，不要躺著或趴著看書。 4.眼部保?。嚎蛇m當(dāng)做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：建議每半年到一年進(jìn)行一次視力檢查，及時了解視力變化。 總之，高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，但也要注意保護(hù)眼睛。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活。
2025-03-28 05:12
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在這個發(fā)育的年齡是很容易引起視力下降的晚上看書建議不要看太久，另外就是看幾十分鐘就要稍微休息幾分鐘，保證休息時間。
2016-01-24 23:07
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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根據(jù)你的描述,晚上用很亮的臺燈看書.建議,注意調(diào)低亮點,適當(dāng)而不刺眼即可,注意45分鐘,休息5分鐘即可.
2016-01-24 17:55
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述晚上用眼光線要適度，太強(qiáng)太暗都是對眼睛不利的。建議科學(xué)用眼，勞逸結(jié)合，光線充足，亮度適當(dāng)，用眼距離適中，勞逸結(jié)合。
2016-01-24 17:26
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勞逸結(jié)合。最好每年驗光兩次。好及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果度數(shù)增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下?？杀ＷC一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數(shù)的增長。
2016-01-24 13:18
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