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11 歲女孩近視 150 度，在不戴鏡的情況下，可通過(guò)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、眼部按摩、定期檢查視力等方式來(lái)嘗試恢復(fù)或控制近視進(jìn)展。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：讀書寫字時(shí)保持正確姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米，不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書。每用眼 30 分鐘，休息 5 分鐘，可遠(yuǎn)眺放松眼睛。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，能緩解眼疲勞。 5. 定期檢查視力：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化，以便采取相應(yīng)措施。 總之，對(duì)于 11 歲近視 150 度的女孩，在不戴鏡的情況下，通過(guò)上述多種方法綜合干預(yù)，有助于控制近視進(jìn)展，但恢復(fù)視力可能具有一定難度，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并密切關(guān)注視力變化。

一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勞逸結(jié)合。最好每年驗(yàn)光兩次。好及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺(jué)佩戴，白天去下?？杀ＷC一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

您好，兒童視力一般如果不注意下降的會(huì)比較快，您可以多給他吃一些補(bǔ)眼的食物，多注意一下用眼衛(wèi)生，好好控制一下，會(huì)保持住的建議您多給吃一些魚肝油之類的對(duì)假性近視非常有幫助，糾正他寫作業(yè)或是看書姿勢(shì)，看電視的時(shí)間要減少，沒(méi)事的時(shí)候要多遠(yuǎn)眺。希望對(duì)您的孩子有所幫助。

您好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是治療的關(guān)鍵，平時(shí)注意眼睛的休息一般來(lái)說(shuō)，2個(gè)小時(shí)休息10分鐘，適當(dāng)用點(diǎn)滴眼液，魚肝油對(duì)眼睛有好處，也可以多喝點(diǎn)菊花茶。祝身體健康！

暫時(shí)是沒(méi)有辦法恢復(fù)的，你可以配戴角膜塑形鏡，晚上配戴白天就可恢復(fù)最佳矯正視力，還可以控制近視增長(zhǎng)。