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性愛時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、伴侶關(guān)系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性愛表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：包皮過長、龜頭敏感度高。必要時(shí)可考慮包皮環(huán)切手術(shù)。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保持充足睡眠。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥。要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗感染治療。 5.伴侶關(guān)系：缺乏溝通和理解，影響性生活質(zhì)量。應(yīng)加強(qiáng)交流，增進(jìn)感情。 性愛時(shí)間短是常見問題，不必過于焦慮。通過調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣、積極治療疾病等方法，多數(shù)情況可以得到改善。若問題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

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