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經(jīng)常生氣憋在心里且做事緊張著急，可能與個(gè)人性格、心理壓力、激素變化、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡以及生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.個(gè)人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能使人更傾向于壓抑情緒，遇到事情容易緊張著急。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，無(wú)法有效排解，會(huì)導(dǎo)致情緒積累和緊張。 3.激素變化：例如甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，激素分泌異常，可能影響情緒和精神狀態(tài)。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡，影響情緒的穩(wěn)定。 5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，也可能導(dǎo)致情緒容易波動(dòng)和緊張。 要改善這種情況，需要從自身性格的調(diào)整、壓力的釋放、保持良好的生活習(xí)慣等多方面入手。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

抑郁癥，是一種由于工作和生活壓力過(guò)大，造成的在現(xiàn)代人比較普遍的心理健康疾病。抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動(dòng)減退為主，常表現(xiàn)為情緒低落，苦惱憂傷甚至悲觀絕望，感覺(jué)活著很痛苦。根據(jù)這些表現(xiàn)，您自己評(píng)估一下是否有抑郁癥。

抑郁癥是以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。你看看有沒(méi)有這些癥狀。