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經常感到無聊、無助，一個人胡思亂想可能是心理問題的表現，原因包括壓力過大、缺乏社交、睡眠不佳、性格內向、心理創(chuàng)傷等。 1. 壓力過大：現代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致情緒不佳，容易產生無聊無助和胡思亂想的情況。 2. 缺乏社交：與人交流少，情感得不到宣泄和支持，內心容易感到孤獨和無助。 3. 睡眠不佳：睡眠質量差會影響大腦和身體的恢復，使人精神不振，情緒波動，進而出現不良心理狀態(tài)。 4. 性格內向：性格較為內向的人可能不太善于表達自己的情感和需求，容易陷入自我思考的循環(huán)。 5. 心理創(chuàng)傷：曾經的創(chuàng)傷經歷如親人離世、感情受挫等，可能在潛意識中影響情緒和思維。 總之，如果這種情況持續(xù)且嚴重影響到生活，應及時尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或治療。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

孤單感一般是因為自卑等不良心理因素引起的如果一個人因為某些事情自卑引起的孤僻，如身形的不滿意學習不如意，交際有障礙等等都會對身心發(fā)展不利如果自卑了最重要的是建立自信的心理，多鼓勵自己面對自己的不足多看些勵志的書籍

根據您的病情描述來看，您應該是有些自卑心理。建議您一定要給自己信心，無論做什么事都要相信自己，不要自卑，試著讓自己開朗一些，多和別人溝通，交一些朋友你就不會在有孤獨感了，如果還有問題請聯系我。

你好，你可以嘗試多和別人待在一起，比如和朋友一起打乒乓球，爬山，多和父母談談心。你就會感到關心你的人是很多的，只是你沒有發(fā)現，內心的孤獨感就會大大減輕。