體重 45.5 公斤、身高 160 體質差，冷熱不適且呼吸異常，咋改善？
我體重45.5公斤身高160體質一直不太好冬天經常要感冒而且非常怕冷夏天又怕熱另外胃的吸收功能不好食補見效很小另外吃中藥的補藥總是第一帖能感覺到第二帖就沒什么感覺了夏天天氣一熱就感覺鼻孔好像不夠大了有點呼氣困難的感覺這是什么緣故呢？另外我應該怎樣做才能改善體質呢？曾經治療情況和效果：請問:夏天天氣一熱就感覺鼻孔好像不夠大了有點呼氣困難的感覺這是什么緣故呢？另外我應該怎樣做才能改善體質呢？（）
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回答3
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賴克方 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內科
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體質差，冬易感冒怕冷，夏怕熱，胃吸收不好，服中藥補劑效果不佳，天熱呼吸困難，可能與免疫力低、氣血不足、內分泌失調、心肺功能弱、鼻腔問題等有關。 1. 免疫力低：長期不良生活習慣、缺乏鍛煉等可致免疫力下降，易患病。建議規(guī)律作息，適量運動，如慢跑、瑜伽。 2. 氣血不足：飲食不均衡、勞累等會引起。需多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。 3. 內分泌失調：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能引發(fā)。要學會調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 4. 心肺功能弱：缺乏運動或疾病影響?？赏ㄟ^游泳、登山等增強心肺功能。 5. 鼻腔問題：鼻炎、鼻甲肥大等可造成。需就醫(yī)檢查，明確病因。 改善體質需綜合調理，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，明確診斷，進行針對性治療。
2025-03-27 11:57
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據您的描述象您這種情況多是由于存在季節(jié)性鼻炎需要去醫(yī)院的五官科就診檢查再做治療
2016-01-25 08:06
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你好你的體重沒有達標據標準瘦10公斤每天合理安排作息時間加強營養(yǎng)一定要堅持鍛煉身體學會緩解工作和生活上的壓力夏天天熱你脾胃不好別吃太多生類食物少吃西瓜多喝溫的開水天太熱鍛煉最好在晚上（其實冬天是改變人體質的最佳時期）可以喝點藿香正氣水人參健脾丸或香砂養(yǎng)胃丸改善脾胃情況
2016-01-24 22:54
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