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產(chǎn)后一個(gè)月關(guān)節(jié)冷,如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕?

女我剛生完寶寶一個(gè)月了,月子期間我都很小心易易的可還是感到肩膀關(guān)節(jié)處冷的時(shí)候就有些涼嗖嗖的,我媽媽生我的時(shí)候就不小心落下了風(fēng)濕的毛病,現(xiàn)在沒(méi)到刮風(fēng)下一陰天關(guān)節(jié)就疼,我怕我也會(huì)跟媽媽一樣。想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后風(fēng)濕怎么預(yù)防?

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張雪梅 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科

    產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防需從保暖、飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、情緒等多方面入手。做好這些方面,有助于降低產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 1.保暖:產(chǎn)后要注意身體各部位的保暖,尤其是關(guān)節(jié)處。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,避免冷風(fēng)直吹。 2.飲食:保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3.休息:保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累。規(guī)律作息,有利于身體的恢復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng),如產(chǎn)后瑜伽、散步等,增強(qiáng)體質(zhì)。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免焦慮、抑郁等不良情緒,家人也要給予關(guān)心和支持。 6.注意個(gè)人衛(wèi)生:勤換衣物,保持身體清潔干燥,預(yù)防感染。 總之,預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕需要產(chǎn)婦在產(chǎn)后注意生活的各個(gè)方面,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-28 04:37
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好、注意保暖,防止誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。但是房間也不要過(guò)于密封,一點(diǎn)氣也不透。選擇天不太冷,無(wú)風(fēng),日光充足的時(shí)候開(kāi)窗換氣,床不要靠近窗口或正對(duì)窗口,必要時(shí)產(chǎn)婦與嬰兒可暫去別的房間休息或活動(dòng)。多洗澡,勤換衣,至少每周洗澡1次。天較暖,陽(yáng)光好時(shí),產(chǎn)婦和嬰兒穿暖包好,一同曬曬太陽(yáng)有利健康。一周后可起床活動(dòng),做些力所能及的事,可使身體很快得到恢。

    2016-01-25 06:29
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    您好!以下原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)生:1.產(chǎn)后大汗淋漓,而未保暖,感受了風(fēng)寒之邪。2.產(chǎn)婦所住房屋潮濕陰冷。3.產(chǎn)婦感受門窗過(guò)道之過(guò)堂風(fēng)的侵襲。4.產(chǎn)婦過(guò)早勞累或使用冷水洗衣。5.產(chǎn)婦過(guò)早行房事。6.產(chǎn)婦淋雨受濕。婦女產(chǎn)后由于胞宮受傷出血,導(dǎo)致血脈空虛,元?dú)獯髠?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛,如果外邪乘虛而人,就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重,怕風(fēng)怕冷,從而導(dǎo)致此病。

    2016-01-25 04:12
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是產(chǎn)后風(fēng)?   產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期,因筋骨腠理大開(kāi),身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»

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    中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

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  • 侍慶

    主任醫(yī)師

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長(zhǎng):疑難婦產(chǎn)科疾病,妊娠和分娩管理、妊娠期合并癥和病理產(chǎn)科處理、 詳情»

  • 許杭

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

    擅長(zhǎng):婦產(chǎn)科疾病 詳情»

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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