產(chǎn)后一個(gè)月關(guān)節(jié)冷,如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕?
女我剛生完寶寶一個(gè)月了,月子期間我都很小心易易的可還是感到肩膀關(guān)節(jié)處冷的時(shí)候就有些涼嗖嗖的,我媽媽生我的時(shí)候就不小心落下了風(fēng)濕的毛病,現(xiàn)在沒(méi)到刮風(fēng)下一陰天關(guān)節(jié)就疼,我怕我也會(huì)跟媽媽一樣。想得到怎樣的幫助:產(chǎn)后風(fēng)濕怎么預(yù)防?
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回答3
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張雪梅 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防需從保暖、飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、情緒等多方面入手。做好這些方面,有助于降低產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 1.保暖:產(chǎn)后要注意身體各部位的保暖,尤其是關(guān)節(jié)處。根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物,避免冷風(fēng)直吹。 2.飲食:保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 3.休息:保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累。規(guī)律作息,有利于身體的恢復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng),如產(chǎn)后瑜伽、散步等,增強(qiáng)體質(zhì)。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免焦慮、抑郁等不良情緒,家人也要給予關(guān)心和支持。 6.注意個(gè)人衛(wèi)生:勤換衣物,保持身體清潔干燥,預(yù)防感染。 總之,預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕需要產(chǎn)婦在產(chǎn)后注意生活的各個(gè)方面,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-28 04:37
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好、注意保暖,防止誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。但是房間也不要過(guò)于密封,一點(diǎn)氣也不透。選擇天不太冷,無(wú)風(fēng),日光充足的時(shí)候開(kāi)窗換氣,床不要靠近窗口或正對(duì)窗口,必要時(shí)產(chǎn)婦與嬰兒可暫去別的房間休息或活動(dòng)。多洗澡,勤換衣,至少每周洗澡1次。天較暖,陽(yáng)光好時(shí),產(chǎn)婦和嬰兒穿暖包好,一同曬曬太陽(yáng)有利健康。一周后可起床活動(dòng),做些力所能及的事,可使身體很快得到恢。
2016-01-25 06:29
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好!以下原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)生:1.產(chǎn)后大汗淋漓,而未保暖,感受了風(fēng)寒之邪。2.產(chǎn)婦所住房屋潮濕陰冷。3.產(chǎn)婦感受門窗過(guò)道之過(guò)堂風(fēng)的侵襲。4.產(chǎn)婦過(guò)早勞累或使用冷水洗衣。5.產(chǎn)婦過(guò)早行房事。6.產(chǎn)婦淋雨受濕。婦女產(chǎn)后由于胞宮受傷出血,導(dǎo)致血脈空虛,元?dú)獯髠?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛,如果外邪乘虛而人,就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重,怕風(fēng)怕冷,從而導(dǎo)致此病。
2016-01-25 04:12
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng),又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期,因筋骨腠理大開(kāi),身體虛弱,內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期,筋骨腠理合閉,使風(fēng)寒包入體內(nèi),為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng),就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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