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耳鳴的出現(xiàn)可能由多種原因引起，比如耳部疾病、全身性疾病、心理因素、藥物副作用、環(huán)境因素等。 1.耳部疾?。和舛姥住Ⅰ袈溗ㄈ?、中耳炎等耳部炎癥或損傷，會影響耳部的正常功能，導致耳鳴。 2.全身性疾?。焊哐獕?、高血脂、糖尿病等慢性疾病，可能影響耳部的血液循環(huán)和神經(jīng)功能，從而引發(fā)耳鳴。 3.心理因素：長期的焦慮、抑郁、緊張、疲勞等不良心理和生理狀態(tài)，可能導致自主神經(jīng)功能紊亂，引起耳鳴。 4.藥物副作用：某些藥物如氨基糖苷類抗生素（慶大霉素、鏈霉素等）、利尿劑（呋塞米等）、抗腫瘤藥物（順鉑等）可能對耳部產(chǎn)生毒性作用，引發(fā)耳鳴。 5.環(huán)境因素：長期暴露在噪音環(huán)境中，或者突然遭受巨大聲響的刺激，都可能損傷耳部，導致耳鳴。 總之，耳鳴的原因較為復(fù)雜。如果耳鳴持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

耳鳴的常見原因和注意事項：　　1,噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,對高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護.如減少噪聲源或佩戴防護耳罩,耳塞等.此外,要注意不要長時間,大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機.　　2,精神緊張和疲勞：當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重.因此適當調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的.　　3,特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時,請不要忘記告訴醫(yī)師,自己患有耳鳴.因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇.　　4,不良習慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣.　　耳鳴雖然沒有非凡的預(yù)防及護理,但按中醫(yī)傳統(tǒng),從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”.　　要注重減少肥甘飲食,以防積滯成痰,加重病情.對腎虛耳鳴耳聾者,尤要注重作息時間,減少溫燥食物,脾虛病人尤要注重飲食調(diào)理,并須忌飲濃茶,咖啡,可可,酒等刺激性飲料.　　以下是一些預(yù)防和減少耳鳴的飲食指南.　　1.要減少脂肪的攝入　　大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化.內(nèi)耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾.　　中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟,肥肉,奶油,蛋黃,魚子醬,油炸食物等富含脂類的食物.　　2.多吃含鐵豐富的食物　　缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降.補鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴,耳聾的發(fā)生.　　45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克.　　常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含46.8毫克鐵,蝦皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,黃花菜12.6毫克,黑木耳11.9毫克,莧菜10.5毫克,香菜,木耳菜含鐵量僅次于莧菜,豆制品平均含鐵量約占4至6毫克.　　3.多食含鋅食物　　導致中老年人耳鳴,耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官.而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退.　　天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如,魚,牛肉,雞肉,雞蛋,各種海產(chǎn)品,蘋果,橘子,核桃,黃瓜,西紅柿,白菜,蘿卜等.　　4.常吃有活血作用的食物　　活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán).　　可常食用黑木耳,韭菜,紅葡萄酒,黃酒等.　　5.養(yǎng)成喝牛奶的習慣　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A,維生素D,維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,維生素E和胡蘿卜素.　　上述這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助