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春天易疲乏困倦，午睡后仍感疲憊，可能由季節(jié)變化、生物鐘調(diào)整、缺乏運(yùn)動、飲食不當(dāng)、心理因素等導(dǎo)致。 1.季節(jié)變化：春季氣溫逐漸升高，人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，大腦相對缺氧，易產(chǎn)生困倦感。 2.生物鐘調(diào)整：冬春交替，生物鐘可能未及時適應(yīng)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天疲倦。 3.缺乏運(yùn)動：長期不運(yùn)動，身體代謝緩慢，體能不足，春天時更容易感到乏力。 4.飲食不當(dāng)：春季若飲食過于油膩或糖分過高，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起疲勞。 5.心理因素：工作或生活壓力大，精神緊張，也會讓人在春天時更覺疲憊。 總之，春天易疲乏困倦是多種因素綜合作用的結(jié)果。若這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，排查潛在疾病。平時要注意規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動，保持良好心態(tài)。

你好，春天容易乏、想睡，一般春天天氣較潮濕，與脾虛有很大的關(guān)系，因?yàn)槠竦脑?，人就很容易困、四肢乏力、嗜睡等。建議平時多加強(qiáng)營養(yǎng)，多適當(dāng)運(yùn)動，清淡溫?zé)犸嬍?，多吃水果、蔬菜，平時可以口服歸脾丸、理中丸，或者用蓮子、白術(shù)、黃芪、黨參、茯苓煲湯，祝健康。

多吃滋陰補(bǔ)氣的食物，多注意休息，另外多鍛煉，可以吃點(diǎn)西洋參

這種情況屬于亞健康體質(zhì)平時多注意調(diào)理首先要保持充足的睡眠時間保證良好的睡眠治療另外不熬夜，飲食多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)奶類多吃黑色食物，另外保持精神舒暢減少壓力

多注意休息，注意飲食營養(yǎng)均衡，喝茶，可以吃點(diǎn)西洋參