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44 歲男性失眠兩年，伴有太陽穴堵塞感、多夢、白天精神差、四肢發(fā)熱、聽力下降、頭昏眼花等癥狀。治療失眠需綜合考慮生活習慣、心理狀態(tài)、身體疾病、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等。 1. 生活習慣：保持規(guī)律作息，每天定時上床睡覺和起床。創(chuàng)建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈運動、進食過多或飲用咖啡、茶等刺激性飲料。 2. 心理狀態(tài)：學會放松，可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力和焦慮。必要時尋求心理咨詢幫助。 3. 身體疾?。号挪槭欠裼懈哐獕?、糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病影響睡眠，如有需積極治療原發(fā)病。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等助眠藥物，但應(yīng)避免長期依賴。 5. 中醫(yī)調(diào)理：嘗試中醫(yī)的針灸、推拿、中藥調(diào)理等方法。如服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 總之，失眠的治療需要綜合多種方法，并且要堅持長期調(diào)理。同時，要避免自行增減藥物劑量或隨意更換藥物。