短期內(nèi)想變胖，求醫(yī)生推薦可行方法
短期內(nèi)希望變胖，請醫(yī)生推薦方法，無論有無副作用也無論是虛胖還是怎樣都無所謂只要能在短時間內(nèi)變胖，求求醫(yī)生給條明路，本人實在是黔驢技窮了
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
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短期內(nèi)想變胖，可從增加飲食攝入、改善消化吸收、減少運動量、保持良好睡眠以及調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等方面入手。 1. 增加飲食攝入：適當增加高熱量、高蛋白食物，如肉類（牛肉、雞肉、豬肉）、蛋類、奶制品、堅果等。但要注意營養(yǎng)均衡，避免過度攝入高脂肪食物。 2. 改善消化吸收：如果消化功能不佳，可在醫(yī)生指導下服用一些促進消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 3. 減少運動量：避免過度的體力消耗，但也不建議完全不運動，可適當減少高強度的運動。 4. 保持良好睡眠：每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體的恢復和能量的儲存。 5. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：長期的焦慮、壓力等不良情緒可能影響體重，要學會放松，保持心情愉悅。 短期內(nèi)變胖需要綜合多種方法，但也要注意適度，避免因過度增重而給身體帶來負擔。同時，如果存在潛在的健康問題影響體重，應及時就醫(yī)檢查。
2025-03-27 01:12
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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吃些高脂肪食物，比如肉食品、奶油制品巧克力，喝些啤酒碳水化合物。
2016-01-25 16:44
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