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14 歲出現(xiàn)遺精是正常的生理現(xiàn)象，通常不影響身高增長。身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素等多種因素影響。 1.遺傳：父母的身高對孩子的身高有重要影響，遺傳因素在一定程度上決定了身高的潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，能為生長提供必要的營養(yǎng)。 3.運動：適量的運動，像籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.激素：體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等正常分泌，對身高發(fā)育至關(guān)重要。 14 歲正處于生長發(fā)育階段，即使出現(xiàn)遺精，只要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠，一般仍有繼續(xù)長高的可能。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

遺精是一種正常生理現(xiàn)象，生理性遺精多見於青壯年，未婚或婚後分居。身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人。一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，不伴有其他癥狀。還是可以長高的，你還是處于一個快速成長的階段，只要營養(yǎng)跟的上還是可以長高的，不過身高還是主要跟遺傳有關(guān)，你這個階段注意補充營養(yǎng)還是可以長高很多的，不用擔(dān)心的。