工作中人際關(guān)系差導(dǎo)致焦慮害怕怎么辦
我特別討厭我的一個(gè)同事～它和其他同事搞的關(guān)系很好～請(qǐng)他們吃飯就是不叫我，不愛(ài)和我多說(shuō)話！我的人際關(guān)系不是太好～這樣一來(lái)很容易被忽略～慢慢的被孤立起來(lái)了～在一起的時(shí)候他們有說(shuō)有笑，我卻一個(gè)人躲在角落里～現(xiàn)在我看到他心里就會(huì)不舒服～上班前總是很焦慮害怕～真不想再看到他，希望能得到幫助，我該怎么辦！
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回答5
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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工作中人際關(guān)系不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如個(gè)人性格、溝通方式、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、心理狀態(tài)和工作環(huán)境等。 1. 個(gè)人性格：有些人性格內(nèi)向、敏感，在人際交往中不夠主動(dòng)，容易被忽視。應(yīng)嘗試多參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的表達(dá)和溝通能力。 2. 溝通方式：說(shuō)話直接、缺乏技巧或語(yǔ)氣不當(dāng)，容易引起他人誤解。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，用溫和、尊重的方式表達(dá)自己的想法。 3. 職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)：同事間存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，可能導(dǎo)致互相排斥。樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念，以合作求共贏。 4. 心理狀態(tài)：對(duì)人際關(guān)系過(guò)度在意，產(chǎn)生焦慮情緒，影響與他人的交流。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解焦慮，保持良好心態(tài)。 5. 工作環(huán)境：團(tuán)隊(duì)氛圍不和諧，缺乏合作和互助精神。積極參與團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，增進(jìn)彼此了解。 改善工作中的人際關(guān)系需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整自己的行為和態(tài)度。
2025-03-26 16:49
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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人生在世，總有些不如意之事.深藏在心底，但訴說(shuō)出來(lái)會(huì)減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來(lái)。這種情況主要是心理的問(wèn)題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃?shù)立自信心必要時(shí)可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會(huì)度過(guò)難關(guān)的，振作起來(lái)吧！
2016-01-25 21:15
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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考慮心理因素引起的現(xiàn)象。建議調(diào)整情緒，緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活。
2016-01-25 15:29
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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生活確實(shí)比想象中的真實(shí)殘酷，但是你不能逃避需要面對(duì)。建議您最好可以找一個(gè)心里醫(yī)生看看，希望對(duì)你有幫助。
2016-01-25 15:01
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，你的這種情況的話可能是由于心靈受挫導(dǎo)致的你應(yīng)該適應(yīng)社會(huì)的殘酷，不應(yīng)該抱怨，因?yàn)楸г箾](méi)有任何的用處。
2016-01-25 14:43
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
