近視眼度數(shù)下降厲害，日常注意事項有哪些？
我得近視眼好幾年了，剛開始度數(shù)還好，最近一段時間我發(fā)現(xiàn)我的度數(shù)下降得厲害，戴著眼鏡都快看不清楚了，但是我又不知道平時要注意些什么的，所以想咨詢一下。
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回答3
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何明光 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
研究所門診
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近視眼度數(shù)下降厲害，日常要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食均衡、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間休息一下，遠眺或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗或晃動的環(huán)境中看書、看手機。 2.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足、柔和，避免強光或弱光。使用電子設(shè)備時，注意調(diào)整屏幕亮度和距離。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)?？蛇m當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛的變化，調(diào)整眼鏡度數(shù)或采取其他治療措施。 總之，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣對于控制近視度數(shù)的增長非常重要。如果度數(shù)下降過快或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-27 18:07
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，近視眼患者應(yīng)配戴合適的眼鏡，并注意用眼衛(wèi)生，不要疲勞用眼等別有事無事就看電腦、電視等顯示器;不要躺著看書、在陽光直射下看書;不要做車、吃飯的時候看書玩手機等經(jīng)常做眼保健操，患有近視除非去做準(zhǔn)分子激光，否則不能恢復(fù)原來的視力，只能通過保養(yǎng)眼睛來延緩度數(shù)的加深。
2016-01-25 15:36
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回答1
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屈連賀
臨高縣人民醫(yī)院
二級甲等
五官科
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你好，少看電視，少玩電腦。課間休息時到外面看看綠色的植物。多多眺望遠方，也主要是看看樹木。不要過度使用眼睛，看書什么的都不要太久，隔個一個小時就休息下。
2016-01-25 05:29
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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