從小有肚腩且不愛運(yùn)動愛吃，如何改善？
全部癥狀：我從小就有肚腩，我媽媽說像產(chǎn)后孕婦的肚子差不多，非常的軟，，加上我不愛運(yùn)動，又喜歡吃，怎么辦？發(fā)病時(shí)間及原因：治療情況：
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回答4
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曾麗萍 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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從小就有肚腩，不愛運(yùn)動且愛吃，可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、激素水平變化、腹部肌肉力量弱等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生腹部容易堆積脂肪。如果家族中有類似情況，自身出現(xiàn)肚腩的概率可能增加。 2.不良飲食習(xí)慣：愛吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部。 3.缺乏運(yùn)動：身體活動量少，能量消耗不足，脂肪容易在腹部積聚。 4.激素水平變化：例如體內(nèi)雌激素、胰島素等激素水平失衡，可能影響脂肪分布，導(dǎo)致腹部脂肪增多。 5.腹部肌肉力量弱：腹部肌肉無力，無法有效支撐腹部內(nèi)臟，使得腹部顯得突出。 要改善肚腩情況，需要綜合采取措施，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、改善生活習(xí)慣等。如果肚腩問題嚴(yán)重影響健康和美觀，建議咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2025-03-26 14:43
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，其實(shí)你現(xiàn)在還小，不要過于擔(dān)心這個(gè)問題，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是長身體的時(shí)候是不可以減肥的，要注意最好不要再吃那些垃圾食品和零食了，也許會好很多。
2016-01-25 14:30
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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一方面要少坐，多運(yùn)動，加強(qiáng)腹部運(yùn)動如仰臥起坐。另外減少油脂攝入，保持大便通暢！
2016-01-25 14:29
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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調(diào)好生活作息規(guī)律飲食注意多吃點(diǎn)疏菜和水果。每天堅(jiān)持晨練
2016-01-25 14:14
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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