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產(chǎn)后躺下起身時胸骨悶疼，可能由多種原因引起，如產(chǎn)后激素變化、肌肉勞損、缺鈣、胸膜炎、肋軟骨炎等。 1.產(chǎn)后激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，可能影響關(guān)節(jié)和韌帶的穩(wěn)定性，導(dǎo)致胸骨部位疼痛。一般隨著身體恢復(fù)，激素水平逐漸穩(wěn)定，癥狀會減輕。 2.肌肉勞損：產(chǎn)后照顧寶寶姿勢不當(dāng)或過度勞累，可能使胸部肌肉勞損，引起疼痛。需注意休息，避免長時間保持同一姿勢。 3.缺鈣：產(chǎn)后身體對鈣的需求增加，如果攝入不足，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起胸骨疼痛。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.胸膜炎：炎癥刺激胸膜可出現(xiàn)胸痛。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。 5.肋軟骨炎：多由外傷、感染等因素引起，表現(xiàn)為胸部疼痛。可通過熱敷、休息等緩解。 產(chǎn)后出現(xiàn)胸骨悶疼，若持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，產(chǎn)后應(yīng)注意休息，保證營養(yǎng)均衡，有助于身體恢復(fù)。

生產(chǎn)后的背痛,通常是發(fā)生在背部的骶髂關(guān)節(jié),即脊椎與骨盆連接處.疼痛是發(fā)生在脊椎底部的某一側(cè),這種疼痛很可能會擴(kuò)及整個臀部,同時腿部很可能也會感到疼痛.四肢著地的骨盆搖動運(yùn)動　　骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛.在做運(yùn)動時,可以讓嬰兒看著自己.雙膝著地,雙手支撐地板,背部保持平坦,收縮腹部的肌肉,并拱起背,有如正發(fā)怒的貓一般.頭部與背部保持水平狀,接著,放松并恢復(fù)至中心,試著避免讓背部在維持平直之前放松.　　可以在背部下方增強(qiáng)這運(yùn)動,并加強(qiáng)背部肌肉,只要做以下的運(yùn)動,就可以辦到了.保持背部平坦,低下頭采,開始伸直一只腳,維持一只腳與背呈一條直線,不要過高,彎曲膝蓋,同時將之置于地板上,讓頭部回到中心位置.重復(fù)6-8次,接著,另一只腳又重復(fù)6—8次.　　輕微的腿部搖動運(yùn)動　　生產(chǎn)后的背痛,通常是發(fā)生在背部的骶髂關(guān)節(jié),即脊椎與骨盆連接處.疼痛是發(fā)生在脊椎底部的某一側(cè),這種疼痛很可能會擴(kuò)及整個臀部,同時腿部很可能也會感到疼痛.這運(yùn)動對于減輕這一類的疼痛非常有效,尤其是左側(cè)的骶髂關(guān)節(jié);相反側(cè)的運(yùn)動則是減輕右側(cè)骶髂關(guān)節(jié)的疼痛.　　仰躺,雙腳神直,并開始彎曲左膝蓋.做這運(yùn)動時,要使肩膀,頭與右腳維持平貼于地板的狀態(tài),將左膝彎曲至胸部,用左手握住,并用右手握住左腳踝,輕輕地將膝蓋往肩膀方向推,以右手將左腳踝壓至陰部.慢慢地放松壓力,重復(fù)數(shù)次,做輕輕的搖擺動作.做完這運(yùn)動時,要注意在站起采的時候,避免肌肉受到拉傷.　　這時,換以左腳平貼于地面,慢慢地彎曲右膝.接著,將右腳平貼于左腳旁,使雙膝并攏,然后同時抬起雙膝,接著以四肢著地.　　采取立姿的高跪姿態(tài),然后半跪,一手平貼于地面,小心地成為站立的姿態(tài).　　假如背部下方的兩側(cè)都產(chǎn)生疼痛感,則仰躺,雙膝彎曲至胸部,以雙手環(huán)抱膝蓋,貼緊胸部,抱住大腿,在膝蓋上方由一側(cè)搖動至另一側(cè).按照上述的方法,慢慢地站起來.　　手臂向后環(huán)繞運(yùn)動　　這運(yùn)動有助于減輕背部上方與肩膀肌肉的緊張,并改善姿態(tài).　　保持站立的姿態(tài),雙腳分開約30厘米,維持膝蓋的柔軟度,同時不要向后傾,要確保臀部的收縮與腹部的緊縮.手臂向上舉向前,高過耳朵繞圈.　　另一方式則是坐在沒有靠背的板凳上,將雙腳置于地板上.雙手置于肩膀上,同時手肘向上與向前繞圈,要以最舒適的方式盡可能地繞大圈,盡量貼近雙耳.同時,身體的其他部位要保持正直,不要因為肩膀僵硬而弓起背.　　在整個過程中,要有韻律地呼吸.手肘再繞一次圈時,肩膀都要離開雙耳,重復(fù)大約8-10次.注意雙臂不應(yīng)向前繞圈,因為只會徒增肩膀向前拱與不良姿勢的可能性.　　側(cè)彎　　這運(yùn)動有助于背部由一側(cè)移動到另一側(cè).　　雙腿張開,與髖部同寬,同時雙手置于髖部,使膝蓋保持柔軟.收縮腹部肌肉,同時臀部保持收縮.將髖部維持于中心,身體的重量要平均地分配在雙腳上,柔軟地側(cè)彎至最大限度,維持彎曲的姿態(tài)數(shù)秒鐘.接看,重復(fù)往右側(cè)彎,要維持身體平直的狀態(tài),仿佛它是位于兩扇窗戶之間的一直線.避免為了增加運(yùn)動幅度而踮起腳尖,否則會造成反效果.　　另一方式是坐著,雙臂平置于兩側(cè).側(cè)彎時深呼吸,恢復(fù)姿態(tài)時則吐氣.每次重復(fù)動作8-10次.　　頸部,膝蓋與手部的環(huán)繞運(yùn)動　　脊椎上半部的運(yùn)動主要是回旋運(yùn)動而且回旋的程度通常是很有限的.這運(yùn)動可以增加上半身的軀干與肩膀的靈活度.　　雙腳直立張開,與髖部同寬,使膝蓋保持柔軟,手臂與手掌伸展,與肩膀同寬.同時,與肩膀的高度同高,收縮腹部的肌肉,并收緊臀部,維持下髖部正對著正前方.同時,眼睛注視著左手指尖.肩膀與手臂盡可能地往左繞,使右手彎曲,橫過胸部,維持這種姿態(tài)數(shù)秒鐘.回到中心點(diǎn),然后再往相反的方向彎曲.在身體向左或向右旋轉(zhuǎn)的時候呼氣,而在恢復(fù)中心的時候吐氣,重復(fù)這動作8-10次.　　1.身旁置一椅子,直立于椅子旁,一只手靠在椅背上.維持膝蓋的柔軟度,輕輕地抬起右腳的腳跟,同時彎曲頭部與軀干,使頭部與軀干靠近右膝,在做這動作的時候呼氣,維持這動作數(shù)秒鐘,然后慢慢地恢復(fù)原來的狀態(tài),并吸氣.　　2提起右膝,使之呈水平狀,在換腳以前,重復(fù)這動作4次.如果以單腳站立,然后要提起膝蓋,或是向前彎的時候,會引起背部疼痛的話,那么就要避免做這動作.

您好,這是產(chǎn)后病,建議您到正規(guī)醫(yī)院做個檢查后再找中醫(yī)大夫給您用湯藥治療可以配合針灸或按摩同時治療效果好

你好,這種情況常見的情況是有產(chǎn)后風(fēng)的疾病引起的.常是由于產(chǎn)后保養(yǎng)不當(dāng),體質(zhì)虛弱的情況引起的疾病.往往檢查都是正常的.對于這種情況一般的治療可以采用針灸,按摩,理療配合中藥進(jìn)行治療的,此病往往是比較頑固,需要及時有效的治療和較長時間的治療,平時還需要注意保養(yǎng),防寒保暖,適當(dāng)?shù)幕顒拥?

您好,從您上述所描述的情況為您做一下分析產(chǎn)后背部疼痛極有可能是坐月子沒有坐好,占涼造成的,目前很可能是患有頸椎疾病,建議最好及早就醫(yī)為好,查明原因在進(jìn)行下一步的對癥治療!