頸椎病怎么預(yù)防？
我是個(gè)出租車司機(jī)，開了出租車快10年了，現(xiàn)在經(jīng)常頭暈，無力，頸部疼痛時(shí)，伴有上肢酸痛，麻木，今天我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說屬于頸部過度勞累，讓我好好休息，預(yù)防勁椎病。
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回答1
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黨保平 主治醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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患者好，根據(jù)你說描述的情況建議您加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又可以防止頸椎病出現(xiàn)，睡覺時(shí)姿勢(shì)以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內(nèi)為好。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜與高鈣食物！
2018-11-22 16:43
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回答6
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你這個(gè)[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎.這個(gè)治療沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
2016-01-25 17:09
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,頸椎病一般是長期保持一種不健康的姿勢(shì)所造成的頸部病變,比如說玩電腦,看電視等.平時(shí)注意電腦,電視不要一次花太多時(shí)間,多活動(dòng)頸椎,前后左右旋轉(zhuǎn),不要僵直不動(dòng),平時(shí)多散散步,多爬爬山等.
2016-01-25 15:00
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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頸椎病建議保持好坐的姿勢(shì)，不要過久低頭工作，參加運(yùn)動(dòng)等。
2016-01-25 13:30
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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平時(shí)一定要避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.另外多活動(dòng)。
2016-01-25 12:03
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,這個(gè)情況建議應(yīng)該不宜長時(shí)間持伏案工作的呀,應(yīng)該要每工作一個(gè)小時(shí)間左右,要進(jìn)行頸部的放松活動(dòng)呀,這樣就可以防治了
2016-01-25 06:31
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