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懷孕二十周出現(xiàn)大便困難呈粒狀，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定影響，如腹壓增加、營(yíng)養(yǎng)吸收不良、情緒波動(dòng)、誘發(fā)早產(chǎn)、影響胎兒發(fā)育等。 1. 腹壓增加：孕婦排便用力，腹壓升高，可能影響子宮內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，增加胎兒受壓風(fēng)險(xiǎn)。 2. 營(yíng)養(yǎng)吸收不良：長(zhǎng)期便秘會(huì)影響孕婦的消化吸收功能，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，間接影響胎兒生長(zhǎng)。 3. 情緒波動(dòng)：排便困難帶來(lái)的不適和困擾，易使孕婦產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，可能影響胎兒的情緒感知。 4. 誘發(fā)早產(chǎn)：過(guò)度用力排便可能刺激子宮收縮，增加早產(chǎn)的可能性。 5. 影響胎兒發(fā)育：孕婦體內(nèi)代謝廢物不能及時(shí)排出，可能影響胎兒的正常發(fā)育。 總之，孕婦出現(xiàn)這種情況需要重視，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方式來(lái)改善。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

小孩大便干燥需要在飲食上注意,蛋白質(zhì)的攝取過(guò)量,補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅,吃得太精,用藥（物別是抗生素類(lèi)藥）也會(huì)此起大便干硬,都會(huì)導(dǎo)致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以給些橙汁,雪梨汁或紅蘿卜汁）,建議早上用黃金雙歧因子(果寡糖）溫開(kāi)水沖服,來(lái)增殖腸內(nèi)雙歧桿菌的方法來(lái)防冶便秘,效果很不錯(cuò).請(qǐng)參考：黃金雙歧因子(果寡糖）（Fructooligosaccharide,FOS）,是一種可溶性膳食纖維,其不被人體消化吸收,直接到達(dá)大腸,在腸道內(nèi)迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱(chēng)雙歧因子.據(jù)報(bào)道,人體每日攝入5-20克黃金雙歧因子,持續(xù)數(shù)周,可使腸道內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量增殖10-100倍,是最有效的雙歧因子之一.隨著益生菌概念的廣泛認(rèn)知,兒童攝入黃金雙歧因子,在改善兒童腸道健康,提高機(jī)體免疫力和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育方面起著重要作用.黃金雙歧因子因其獨(dú)特的生物結(jié)構(gòu)和生理功能,作為微生態(tài)非活菌制劑,區(qū)別于一般的益生菌活菌補(bǔ)充劑,不會(huì)被抗生素抑殺,與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應(yīng)于未然,故稱(chēng)抗生素的好伴侶.目前黃金雙歧因子產(chǎn)品在日本,韓國(guó),歐美國(guó)家及臺(tái)灣地區(qū)得以廣泛應(yīng)用,得益于科學(xué)家對(duì)其作用功能的科研成果,包括以下幾個(gè)方面：1.促使雙歧桿菌增殖.雙歧桿菌在腸道內(nèi)數(shù)量越多越好.人體試驗(yàn)表明,攝入黃金雙歧因子可以促使雙歧桿菌迅速增殖,從而抑制有害菌的生長(zhǎng),維護(hù)腸道菌群平衡.科學(xué)研究表明,腸道菌群紊亂會(huì)引起腹瀉,腹瀉也會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),二者互為因果.因此,微生態(tài)制劑,調(diào)整腸道菌群而防治腹瀉.2.防止熱氣和上火.試驗(yàn)表明,人體每天攝入3-6克黃金雙歧因子,3周之內(nèi),即可減少44.6%有毒發(fā)酵產(chǎn)物和40.9％有害細(xì)菌毒素的產(chǎn)生.從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火,口臭,口苦等現(xiàn)象.同時(shí)減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān),起到保護(hù)肝臟的作用.3.營(yíng)養(yǎng)作用.在腸道內(nèi)可以自然合成維生素B1,B2,B6,B12,煙酸及葉酸,從而提高人體新陳代謝水平,改善腸道的功能,提高免疫力和抗病力,減少口腔潰瘍的發(fā)生.4.促進(jìn)人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收在大腸內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵生成L-乳酸,可以溶解鈣,鎂,鐵等礦物質(zhì),促進(jìn)人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收；實(shí)驗(yàn)證實(shí),黃金雙歧因子促進(jìn)鈣的吸收率達(dá)70.8%.因此,黃金雙歧因子可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育.5.防止便秘.黃金雙歧因子在腸道內(nèi)通過(guò)雙歧桿菌發(fā)酵,會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸,這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動(dòng),增加糞便濕潤(rùn)度并保持一定的滲透壓,從而防止便秘的產(chǎn)生.在人體試驗(yàn)中,每天攝入5克的黃金雙歧因子,一周之內(nèi)便可起到防止便秘的效果.6.防止齲齒.黃金雙歧因子不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積,產(chǎn)酸和腐蝕的產(chǎn)所,因此,可以防止齲齒.7.美容作用.黃金雙歧因子在腸道內(nèi)減少毒性代謝產(chǎn)物的生成,同時(shí)迅速將毒性代謝產(chǎn)物排出體外,排除腸道內(nèi)的宿便,即給“腸子洗個(gè)澡”,減少毒性代謝物對(duì)皮膚的損傷,可以防止面瘡,青春痘,黑斑,雀斑,老人斑,使皮膚亮麗,起到排毒養(yǎng)顏的作用.8.降低血脂.人體試驗(yàn)證實(shí),攝入黃金雙歧因子可降低血清膽固醇水平.每天攝入6-12克黃金雙歧因子,持續(xù)2周至3個(gè)月,總血清膽固醇可降低20-50dl.

每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物.進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)