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早泄嚴(yán)重可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過長、前列腺炎等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致早泄。應(yīng)學(xué)會放松，通過心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：陰莖神經(jīng)過于敏感，性興奮閾值較低，容易引起早泄。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行相關(guān)治療。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，影響性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉。 4.包皮過長：包皮包裹龜頭，使其敏感度增加。必要時可行包皮環(huán)切術(shù)。 5.前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致早泄。需針對前列腺炎進行治療，如使用抗生素等。 總之，早泄是常見的男性性功能障礙，不必過于焦慮。應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

導(dǎo)致早泄的原因比較多（前列腺炎、腎虛、龜頭敏感度高、手淫頻繁、包皮長、心理因素等）,需要到醫(yī)院檢查確診病因、對癥治療?？梢允褂靡恍┩庥眉儾菟庮愌訒r藥膏降低龜頭的敏感性，一定不能用麻醉劑平時多加強身體鍛煉、并且要控制性生活次數(shù)多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡

建議的話就是說你的情況應(yīng)該戒掉手淫，然后就是要注意平時多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運動,盡量不要喝酒,不要熬夜,這樣長期堅持,那么肯定就可以改善了。可以選用中藥調(diào)理你好，如果說你是長期手淫導(dǎo)致的性功能不好，那么肯定是可以改善的,改善的方法就是吃點藥物,同時生活中注意保養(yǎng),而且要堅持保養(yǎng)為主,藥物為輔的原則

你可以說是早泄的，這樣的情況隨著年齡增大，隨著性經(jīng)驗增加，會明顯提高的；您可以采取一定方式，比如性生活的時候戴避孕套或者采取女上位，都可以延長時間的，也可以提升自己的自信心，也可以口服一段時間的五子衍宗丸，會有很好效果的。