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牙齦出血一年且越來越嚴(yán)重，可能是由牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、刷牙方式不當(dāng)、缺乏維生素 C 等原因引起。 1. 牙齦炎：牙齦邊緣和牙齦乳頭部位的炎癥，多由牙菌斑和牙結(jié)石刺激導(dǎo)致。癥狀為牙齦紅腫、出血。治療通常包括潔治術(shù)（洗牙）去除牙石和菌斑，局部使用 3%過氧化氫溶液沖洗。 2. 牙周炎：牙周組織的慢性炎癥，比牙齦炎更嚴(yán)重。除了牙齦出血，還可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。治療包括牙周基礎(chǔ)治療，如潔治、刮治等，嚴(yán)重時(shí)可能需要牙周手術(shù)。 3. 全身性疾?。喝绨籽?、血小板減少性紫癜等血液系統(tǒng)疾病，也會(huì)導(dǎo)致牙齦出血。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 4. 刷牙方式不當(dāng)：用力過大或牙刷刷毛過硬，損傷牙齦。應(yīng)選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 5. 缺乏維生素 C：維生素 C 缺乏會(huì)使牙齦組織變得脆弱，容易出血。可適當(dāng)多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，必要時(shí)口服維生素 C 片。 總之，長(zhǎng)期且嚴(yán)重的牙齦出血不應(yīng)忽視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

牙齦出血大多跟缺乏維生素C有關(guān)。建議多吃新鮮水果蔬菜，或是直接服用維生素C片，這種情況長(zhǎng)期持續(xù)的話，最好還是看看牙醫(yī)，找出出血的原因再治療。