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長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作致近視三百多度，不想手術(shù)咋改善？

2025-03-26 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

我近視已經(jīng)有很多年，不是遺傳的，我家里人就只有我一個(gè)是近視的，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常都要對(duì)著電腦，而且有時(shí)候?qū)χ娔X的時(shí)間超過(guò)了十個(gè)小時(shí)以上，我近視只有三百多度，不想進(jìn)行激光手術(shù)啊。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張秀蘭主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

青光眼?？?/p>

長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作導(dǎo)致近視且度數(shù)為三百多度，又不想手術(shù)，可通過(guò)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)、增加戶外活動(dòng)等來(lái)改善。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，能緩解眼部肌肉疲勞。 3. 佩戴合適眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇合適度數(shù)的眼鏡，有助于矯正視力。 4. 補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5. 增加戶外活動(dòng)：多參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線。 6. 保持室內(nèi)光線適宜：避免過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境，減少對(duì)眼睛的刺激。總之，通過(guò)綜合采取上述方法，并持之以恒，有助于控制近視度數(shù)的進(jìn)一步加深，保護(hù)眼睛健康。
2025-03-26 16:02

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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