18 歲男性多年入睡難易驚醒是何因，能吃安眠藥嗎？
每晚睡覺都難于入睡，比較容易驚醒。已經(jīng)好幾年了。睡覺都不像別人一樣，能晚上一直睡到中午。都是早早起每晚睡覺都難于入睡，比較容易驚醒。已經(jīng)好幾年了。睡覺都不像別人一樣，能晚上一直睡到中午。都是早早起床，不知道是什么原因？也不會(huì)多夢，睡覺都是半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)內(nèi)入睡，不過也能一覺睡到早上。本人十八歲。男。有一種想法我想吃安眠藥，請問我能吃安眠藥嗎？那種比較安全？？？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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18 歲男性多年入睡困難且易驚醒，可能與心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等有關(guān)。是否能吃安眠藥，需綜合評(píng)估。 1.心理因素：學(xué)習(xí)或生活壓力大，導(dǎo)致精神緊張、焦慮，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，打亂生物鐘。要養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣，睡前 1 小時(shí)避免使用電子設(shè)備，不喝咖啡茶。 3.環(huán)境影響：臥室噪音大、溫度不適或光線過強(qiáng)。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；甲亢則需治療原發(fā)病。 5.生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律。應(yīng)調(diào)整作息，固定上床和起床時(shí)間。 總之，長期入睡困難易驚醒對(duì)身心健康不利。建議先嘗試調(diào)整生活方式，若無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否使用安眠藥，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-03-27 02:08
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.
2016-01-25 14:32
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