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預(yù)防日光性皮炎，要從避免暴曬、做好防護(hù)、注意飲食、合理護(hù)膚、增強體質(zhì)等方面入手。 1.避免暴曬：盡量減少在陽光強烈的時段外出，尤其是上午 10 點至下午 4 點。若必須外出，選擇陰涼處行走。 2.做好防護(hù)：外出時使用遮陽傘、寬邊帽、太陽鏡等，涂抹防曬霜，選擇防曬指數(shù)合適的產(chǎn)品。 3.注意飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，減輕皮膚損傷。 4.合理護(hù)膚：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。日常使用保濕霜，保持皮膚水分。 5.增強體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強身體免疫力，提高皮膚的抵抗力。 總之，預(yù)防日光性皮炎需要多方面的注意和努力。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識，能有效降低患病風(fēng)險。

日光性皮炎的治療若是不及時，往往會對病人造成不可逆的傷害。不論是光毒性反應(yīng)還是光變態(tài)反應(yīng)，均對人的皮膚乃至機(jī)體產(chǎn)生輕重不等的傷害，所致疾病統(tǒng)稱為光線性皮膚病。夏日較常見的與美容關(guān)系較密切的光線性皮膚病，主要有日曬傷、光感性皮炎、多型性日光疹。治療上可選用草本植物精華的藥膏，如芙蕓軒的芙妍霜乳霜對日光性皮炎引起的皮膚問題有很好的治療效果。堅持治療祝你早日康復(fù)。

盡量避開強陽光的照曬，因為陽光里的不同波段的紫外線對皮膚有不同程度的損壞，平時外出時不要在強光里暴曬，可以用防曬霜和遮蔭的衣物。

你好，一、人們在平時要經(jīng)常參加戶外鍛煉，這樣可以使得皮膚產(chǎn)生黑色素，就可以增強皮膚的抵抗力。不過要注意的是，對日光敏感性較強的人，應(yīng)盡量避免日光曝曬。平時在外出的時候要做好防護(hù)措施，比如要打傘、戴草帽、手套等。二、一般來說，夏季的6到8月份的10—14點是日光中紫外線照射最為強烈的時間，這個時候的中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，因此人們在這個時候要盡量避免外出。三、人們在平時還應(yīng)注意加強皮膚的營養(yǎng)，在生活中要多吃一些新鮮的果蔬，并且還可以適量吃點脂肪，盡量保證皮膚的足夠彈性，并且可以增強皮膚的抗皺活力。此外，維生素C以及B12可以阻止和減弱對紫外光的敏感，并且可以促進(jìn)黑色素的消退，這樣就可以恢復(fù)皮膚的彈性，因此在夏季要多吃一些富含多種維生素的食品。