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性生活時間短、射精后難以勃起以及腰疼的情況，可能與手淫習(xí)慣、心理因素、生理疾病、生活方式、年齡增長等有關(guān)。 1.手淫習(xí)慣：頻繁手淫可能導(dǎo)致性器官敏感度增加，影響性生活質(zhì)量。應(yīng)減少手淫頻率，保持適度。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢來改善。 3.生理疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎壬诚到y(tǒng)炎癥，或腎虛等，都可能引發(fā)此類癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，如使用左氧氟沙星、三金片、六味地黃丸等藥物。 4.生活方式：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動、吸煙酗酒等不良生活方式會影響身體健康和性功能。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，適度運動，戒煙限酒。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能可能會逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、合理飲食來延緩。 出現(xiàn)性生活時間短和腰疼的情況，需要綜合考慮多方面因素。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

你好這個和手淫有一定關(guān)系的！你一個月10幾次，就可能把你的前列腺給整的不受控制了！建議：以后可以用手淫來調(diào)整，就是做手淫后不射，這樣可以逐漸調(diào)整過來！醫(yī)生詢問：

你好，低于三分鐘的性生活，屬于早泄現(xiàn)象，導(dǎo)致早泄的原因很多，可以是精神因素，前列腺疾病，腎虛的表現(xiàn)。議看下男科醫(yī)生，做下必要的檢查。祝你身體健康。

主要還是需要戒除手淫，其次就是采取男性的保健藥物，調(diào)整心態(tài)。