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早泄是常見的男性性功能障礙，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、中醫(yī)理療、運動鍛煉等來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，增強自信心。 2.行為訓(xùn)練：如動停法、擠捏法等，提高控制射精的能力。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等的食物，如牡蠣、堅果等。 4.中醫(yī)理療：艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，或進行中藥泡浴。 5.運動鍛煉：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 總之，早泄的調(diào)理需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若早泄情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，早泄以肝經(jīng)濕熱、陰虛陽亢、腎氣不固，心脾虛損為多見，需要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下正確治療！1