高三學(xué)生因自卑和情緒困擾影響學(xué)習(xí)怎辦
我是一名高三的學(xué)生，高考不理想，估計(jì)要上高四，長(zhǎng)得不好看，我有點(diǎn)自卑和懦弱，很不敢和女生說話，但是和男生在一起很自在，高二時(shí)有女生總愛找我的事，經(jīng)常故意嫌我難看，我一直很自卑，上課自習(xí)時(shí)經(jīng)常想令我氣的人，到了高三，我在班不愛和人說話，但在宿舍一直非?；顫姡痛蟛糠帜型瑢W(xué)關(guān)系都非常好，我一直不善于表現(xiàn)自己，被老師教站起來了時(shí)，身體都發(fā)顫，對(duì)于有些男生和女生對(duì)我相貌的嫌棄，我一直很忍讓，但是我最心煩的是我上課時(shí)經(jīng)常想一些心煩的人和事，控制不了自己，寫卷子時(shí)都有些亂想，有一點(diǎn)令我心煩的事，我都難受好長(zhǎng)時(shí)間，有想自殺的意念，我因?yàn)樯蠈W(xué)，現(xiàn)在少白頭，我臉上有道小疤，
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊典秋 副主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
皮膚科
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高三學(xué)生因高考不理想、容貌自卑、人際交往問題、情緒控制不佳、有不良念頭等而煩惱，影響學(xué)習(xí)和生活。 1.高考不理想：高考并非唯一決定命運(yùn)的途徑，復(fù)讀是重新出發(fā)的機(jī)會(huì)，要調(diào)整心態(tài)，制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃。 2.容貌自卑：人的外表不是衡量?jī)r(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)在品質(zhì)和能力更重要?？赏ㄟ^培養(yǎng)興趣愛好、提升自身能力增強(qiáng)自信。 3.人際交往：學(xué)會(huì)與女生正常交流，真誠(chéng)待人，尊重他人觀點(diǎn)，擴(kuò)大社交圈。 4.情緒控制：通過深呼吸、運(yùn)動(dòng)等方式緩解緊張和焦慮，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。 5.不良念頭：有自殺意念要引起重視，及時(shí)尋求家人、朋友或老師的幫助，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。 6.學(xué)習(xí)影響：制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率，勞逸結(jié)合。 總之，要積極面對(duì)問題，改變心態(tài)，采取有效措施，逐步走出困境，迎接美好的未來。
2025-03-28 02:27
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你說的癥狀傾向抑郁癥失眠癥的表現(xiàn)，長(zhǎng)期如此下去可能會(huì)越來越嚴(yán)重，也會(huì)影響生活等各個(gè)方面，建議去醫(yī)院檢查一下，如果確診病癥，那么要重視起來，及早治療，針對(duì)你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來治療一下，祝愿你早日康復(fù)。
2016-01-26 02:28
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