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區(qū)分腎陰陽(yáng)虛，可從癥狀表現(xiàn)、身體寒熱、精神狀態(tài)、脈象舌象、大小便情況等方面判斷。食療方面，腎陰虛可食用枸杞、百合等；腎陽(yáng)虛可多吃核桃、韭菜等。 1.癥狀表現(xiàn)：腎陰虛常見(jiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等；腎陽(yáng)虛多有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛等。 2.身體寒熱：腎陰虛易出現(xiàn)手足心熱、盜汗；腎陽(yáng)虛則多有畏寒怕冷、自汗。 3.精神狀態(tài)：腎陰虛常精神煩躁、失眠多夢(mèng)；腎陽(yáng)虛往往精神萎靡、嗜睡。 4.脈象舌象：腎陰虛脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔；腎陽(yáng)虛脈沉遲，舌淡胖苔白。 5.大小便情況：腎陰虛可能有小便短黃、大便干結(jié)；腎陽(yáng)虛常為小便清長(zhǎng)、大便稀溏。 6.食療方法：腎陰虛可適當(dāng)吃些銀耳、麥冬；腎陽(yáng)虛可選擇肉桂、羊肉。 腎陰陽(yáng)虛的區(qū)分需要綜合判斷，食療僅能起到輔助作用。若癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

陰虛證是指體內(nèi)津液精血等陰液虧少，滋潤(rùn)、濡養(yǎng)等作用減退所表現(xiàn)的虛熱證候。屬虛證、熱證的性質(zhì)。臨床表現(xiàn)以形體消瘦，口燥咽干，潮熱顴紅，五心灼熱，盜汗，小便短黃，大便干結(jié)，舌紅少津少苔，脈細(xì)數(shù)特征。陽(yáng)虛證是指體內(nèi)陽(yáng)氣虧損，機(jī)體失卻溫煦，推動(dòng)、蒸騰、氣化等作用減退所表現(xiàn)的虛寒證候。陽(yáng)虛證的臨床表現(xiàn)經(jīng)常畏冷，四肢不溫，口淡不渴，或渴喜熱飲，可有自汗，小便清長(zhǎng)或尿少浮腫，大便溏薄，面色白，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲(或?yàn)榧?xì)數(shù))無(wú)力并可兼有神疲、乏力、氣短等氣虛的證候

您好！腎虛不只是分為陰虛和陽(yáng)虛，還有氣虛和精虧。食療方面，多吃堅(jiān)果類(lèi)的及黑色食物對(duì)腎臟比較有滋補(bǔ)的作用，但是這是個(gè)慢功夫，不是一天兩天就可以獲得效果的。為了不那么敏感而經(jīng)常使其勃起，這是不正常的做法，往往適得其反，弄巧成拙。不建議您采用這種方式。

您好中醫(yī)認(rèn)為腎虛可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，臨床上腎陽(yáng)虛的癥狀主要有腰酸軟無(wú)力、四肢發(fā)冷冰涼、小便清長(zhǎng)、陽(yáng)痿早泄等；腎陰虛的主要癥狀有腰酸、口舌干、煩躁易怒、潮熱、盜汗、耳鳴等；建議您最好平時(shí)也要節(jié)制，臨床上腎陽(yáng)虛和性交的功能強(qiáng)弱有直接的關(guān)聯(lián)，所以平時(shí)要多注意保護(hù)腎陽(yáng)，可選擇多吃些具有補(bǔ)腎類(lèi)的食物如：羊肉、、狗肉、韭菜、蝦類(lèi)、山藥等

腎陽(yáng)虛癥狀畏寒怕冷，四肢不溫，小便清長(zhǎng)，腎陰虛癥狀潮熱盜汗，五心煩熱，小便短赤腎陽(yáng)虛治療應(yīng)該溫腎補(bǔ)陽(yáng)，可以服用中藥金匱腎氣丸，腎陰虛治療應(yīng)該滋陰養(yǎng)腎，可以服用中藥六味地黃丸