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蹲久后出現(xiàn)疼痛，用藥效果不佳，可能與肌肉拉傷、軟組織損傷、腰椎問題、局部血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1. 肌肉拉傷：長時間蹲著可導(dǎo)致肌肉過度拉伸，引起拉傷。治療上應(yīng)注意休息，避免再次損傷，可適當(dāng)熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 2. 軟組織損傷：蹲姿不當(dāng)可能造成軟組織損傷。除休息外，可外用云南白藥氣霧劑等幫助緩解癥狀。 3. 腰椎問題：長期不良姿勢可能引發(fā)腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需完善腰椎檢查，明確病情，輕癥可通過牽引、理療等改善。 4. 局部血液循環(huán)不暢：長時間蹲著會影響局部血液供應(yīng)?？赏ㄟ^按摩、適度活動來改善血液循環(huán)。 5. 神經(jīng)受壓：蹲姿可能壓迫神經(jīng)。確診后可采取營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，注意休息，避免不良姿勢。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

蹲太久等類似同一個體位的這種情況，考慮可能是勞損。改變生活習(xí)慣如避免過久處在同一個體位，可以在局部做一下理療如推拿按摩、拔罐等對癥處理，這種情況不建議吃消炎藥。疼痛加重可局部溫敷一下。