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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉承勇 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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有性生活后無論白天還是晚上總感覺累，可能是性生活過頻、睡眠不足、心理壓力大、營養(yǎng)不良、疾病因素等導致。 1.性生活過頻：頻繁的性生活會使身體消耗過多能量，導致疲勞。應合理安排性生活頻次，給身體足夠的恢復時間。 2.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不夠，身體無法充分休息。要保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 3.心理壓力大：工作、生活中的壓力可能影響身心狀態(tài)?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質。應多吃富含營養(yǎng)的食物，如肉類、蔬菜、水果等。 5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血患者可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。但用藥需遵醫(yī)囑。 如果這種疲勞感持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。
2025-03-28 06:28
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮還是腎虛引起的.需要注意休息,
2016-01-26 04:04
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