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其實(shí)在家都有很多祛斑的方法可以做：用檸檬洗臉，因?yàn)闄幟世锩婧胸S富的維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有效去除黑色素，淡化斑。晚上也可以敷土豆片，切的薄薄的片敷在臉上有斑的地方，但是要堅(jiān)持做，才會有效果。而且平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要熬夜，注意飲食習(xí)慣，買護(hù)膚品要買適合膚質(zhì)的。

根據(jù)你目前描述的這種情況對于這個(gè)年齡階段來說出現(xiàn)這種現(xiàn)象我們可以外涂一些。尿素軟膏外涂一些蘆薈膠。同時(shí)我們一定要注意保持情緒穩(wěn)定避免情緒焦慮和過度緊張保持全面營養(yǎng)配合口服一些葡萄糖鈣加鋅口服溶液和多種維生素口服液。你目前描述的這種也是可以的。

您好，根據(jù)您描述的情況，祛斑不是一朝一夕就能有效的，您得長期堅(jiān)持。建議您避免在陽光強(qiáng)烈的情況下在室外活動，以免加重臉部雀斑，食用感光食物后，經(jīng)太陽照曬，，會加重雀斑省稱，所以建議您避免食用感光食物，如香菜，生菜，芹菜等，可以多食用西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素A幫助美白。祛斑方法也是因人而異的，希望您能找到適合您的祛斑方法。