男性如何提升性生活持久度滿足伴侶
患者年齡:b29brbrb患者性別:b男brbrbbbr夫妻間性生活nbsp怎么樣才能持久點nbsp讓對方得到滿足nbsp可有什么口訣
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回答5
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袁啟龍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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男性提升性生活持久度以滿足伴侶，可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、控制節(jié)奏、治療疾病等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮和緊張。性生活時專注于當下感受，減少心理壓力對性能力的影響。 2.身體鍛煉：規(guī)律進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強心肺功能和耐力。也可進行深蹲、提肛等針對性訓練，強化盆底肌肉。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素的食物，如海鮮、堅果、蔬菜水果等，為身體提供充足營養(yǎng)。 4.控制節(jié)奏：掌握合適的節(jié)奏，通過變換體位等方式，適當分散注意力，延長性生活時間。 5.治療疾?。喝舸嬖谛怨δ苷系K相關(guān)疾病，如早泄，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因后進行治療?？稍卺t(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。 性生活的和諧需要雙方共同努力和溝通，男性不要過分追求持久而忽視自身健康。若有困擾，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-03-27 02:36
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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現(xiàn)在的情況根據(jù)你的描述看那么建議要先壯陽氣的，恢復了陽氣之后性功能自然是比較好的建議可以用壯陽春膠囊另外是可以用海狗健身丸，都是比較有幫助的作用可以幫助男性的陽氣恢復
2016-01-26 06:01
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。病因：精神因素神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足
2016-01-26 05:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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可能還是長期勃起，與您不良的飲食及生活習慣也是有關(guān)系的，治療主要還是注意調(diào)整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復！
2016-01-26 01:46
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議你在陰莖插入后,先不要急于抽插,可以先靜止幾秒到十幾秒的時間,此后再開始抽插,頻率由慢而快,深度由淺入深,控制好頻度與速度,堅持如是,漸漸的就能做到收放自如了.嘗試過后如果還是感覺難以控制，可以嘗試帶兩個避孕套，以減緩抽插的敏感度，積累的時間一長，慢慢適應(yīng)了就會好很多了希望我的回答能對你有所幫助,使你滿意
2016-01-26 01:29
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