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牙齦長期出血可能由局部刺激、全身性疾病、激素變化、維生素缺乏、刷牙方式不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1. 局部刺激：牙菌斑、牙結(jié)石堆積刺激牙齦，可通過洗牙去除刺激因素。 2. 全身性疾?。喝绨籽　⒀“鍦p少性紫癜等，需要治療原發(fā)疾病。 3. 激素變化：妊娠期或青春期激素水平改變，易導(dǎo)致牙齦出血，一般無需特殊治療，注意口腔衛(wèi)生。 4. 維生素缺乏：缺乏維生素 C 等，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素。 5. 刷牙方式不當(dāng)：用力過大或牙刷刷毛過硬損傷牙齦，應(yīng)選擇軟毛牙刷，掌握正確刷牙方法。 總之，牙齦長期出血需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

牙齦出血是局部疾病，也是全身的第一種疾病的表現(xiàn)，注意檢查看看，有沒有口腔的炎癥，牙菌斑，牙齦炎的情況，還要警惕全身性疾病如白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病等，治療需要積極尋找原發(fā)疾病進(jìn)行治療，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，另外多食水果和蔬菜，刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，應(yīng)先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，并更換軟毛的保健牙刷，還需要注意口腔的衛(wèi)生，平時(shí)清淡飲食，用淡鹽水經(jīng)常的漱口很有幫助。祝你健康。

牙齦出血這個(gè)癥狀考慮不是缺乏維生素。考慮和牙齦炎或者口腔感染有關(guān)系，一般服用消炎藥治療看看。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進(jìn)行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，并遵醫(yī)囑復(fù)診，不能自己隨便停藥。但事實(shí)上成年以后牙齦是不從人體系統(tǒng)再得到營養(yǎng)的了，所以才會(huì)出現(xiàn)比較多的問題。補(bǔ)充營養(yǎng)其實(shí)不能解決出血問題，這應(yīng)該是目前的一個(gè)誤區(qū)，不信你也可以先試一下補(bǔ)充一下維他命C。2、洗牙：超聲波洗牙大家都比較熟悉了，是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛，會(huì)出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來得快。最后就是有可能感染疾病。不能吃辛辣刺激性食物和吸煙喝酒。祝健康。

刷牙或咬食物時(shí)牙齦出血是生活中比較常見的現(xiàn)象，因出血量少且可自行止血的特點(diǎn)，使許多人誤以為牙齦出血是正常現(xiàn)象而忽視了對(duì)牙齦出血的檢查和治療。其實(shí)健康的牙齦無論在刷牙還是咬食物時(shí)都不應(yīng)該出血，一旦出血?jiǎng)t說明牙齦有病變存在，應(yīng)加以重視及早到醫(yī)院檢查。牙齦出血的原因有全身因素和局部因素。其中局部因素最常見，主要是牙石等的長期刺激所致。全身因素主要是一些全身疾病如白血病，或是服用某些藥物所致。所以牙齦出血應(yīng)馬上找專科醫(yī)生檢查，根據(jù)不同原因進(jìn)行治療。

從你敘述的癥狀考慮是牙齦炎導(dǎo)致的。建議局部牙齦涂抹碘甘油，并用軟毛的牙刷。建議你看口腔科醫(yī)生,抗炎治療,不要進(jìn)食辛辣食物,如果牙齒有問題需要需要首先解決,必要時(shí)手術(shù)拔除無用的牙齒.一定要多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素。