身體易累活力差，擔(dān)心患腫瘤，如何預(yù)防？

2025-03-26 11:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腫瘤

問(wèn)題：

我現(xiàn)在身體感覺(jué)沒(méi)有以前有活力了，做一點(diǎn)事情，就是感覺(jué)身體累的很，像這個(gè)情況的話(huà)，會(huì)怕得上腫瘤這種的病的，不知道平時(shí)要怎么來(lái)預(yù)防才好的，希望給我回復(fù)一下。

回答2
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饒南燕主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

乳腺腫瘤醫(yī)學(xué)部（乳腺外科）

身體易累、活力差可能是多種原因?qū)е碌模绮涣忌盍?xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不均衡、慢性疾病等。預(yù)防腫瘤需要從多個(gè)方面入手，包括保持健康生活方式、定期體檢、避免致癌因素等。 1. 保持健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和腌制食物。 2. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 減輕心理壓力：學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解緊張情緒。 4. 均衡營(yíng)養(yǎng)攝入：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免營(yíng)養(yǎng)不良。 5. 定期體檢篩查：每年進(jìn)行全面體檢，包括腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、影像學(xué)檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6. 避免致癌因素：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物，避免長(zhǎng)期暴露在污染環(huán)境中。總之，預(yù)防腫瘤需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康管理。如果身體持續(xù)不適或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-27 02:28

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，1,避免過(guò)量進(jìn)食或便秘;2,不要反復(fù)吃同樣的食物;3,不吸煙,不酗酒;4,多食蔬菜,避免過(guò)度日曬;5,節(jié)制或少吃咸菜,不吃過(guò)過(guò)燙食物;6,減少油炸,熏制食品,不食霉變食品;7,生活規(guī)律,睡眠充足;8,情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀.就可以了！希望您能身體健康。
2016-01-26 01:27

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什么是腫瘤? 　　腫瘤(cancinoma)是機(jī)體組織細(xì)胞在內(nèi)外有害因素的長(zhǎng)期作用下，在基因水平上失去了對(duì)其生長(zhǎng)的正常調(diào)控，發(fā)生過(guò)度增生及異常分化而成的新生物，在臨床上常以腫塊的形式出現(xiàn)。一旦腫瘤形成，尤為惡性腫瘤，其生長(zhǎng)為自主性，腫瘤通過(guò)細(xì)胞分裂遺傳給子代，生長(zhǎng)相對(duì)不受機(jī)體限制，生長(zhǎng)旺盛，且具有侵襲性和轉(zhuǎn)移性，對(duì)機(jī)體造成危害。由于失控后細(xì)胞代謝異常，失去分化成熟的能力，使其具有各種異常的形態(tài)。然而，身體上出現(xiàn)的腫塊不一定都是腫瘤，因?yàn)檠装Y、畸形、內(nèi)分泌改變等也可以導(dǎo)致腫塊出現(xiàn)，而有些惡性腫瘤如白血病也可不以腫塊的形式出現(xiàn)。查看全文»

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