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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄒琳 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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性生活時長受多種因素影響，如心理狀態(tài)、身體素質(zhì)、生活習(xí)慣、性技巧、環(huán)境氛圍等。 1.心理狀態(tài)：保持放松和平和的心態(tài)，避免焦慮和緊張。若存在心理壓力，可通過心理咨詢或自我調(diào)節(jié)來緩解。 2.身體素質(zhì)：堅持規(guī)律的運動，如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)。同時，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。 3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過度勞累。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.性技巧：增加前戲時間，雙方多溝通交流，了解彼此的需求和喜好，嘗試不同的體位和方式。 5.環(huán)境氛圍：營造溫馨、舒適、安靜且具有隱私性的性愛環(huán)境，有助于提高性生活質(zhì)量。 性生活時長不是衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，重要的是雙方的感受和滿意度。若問題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-27 20:16
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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多吃枸杞魚蝦韭菜羊肉狗肉等食物
2016-01-26 08:34
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