酗酒多年難改惡習(xí)，如何有效戒除？
醫(yī)生您好??！我有酗酒的惡習(xí)，已經(jīng)好幾年了，最近倆年特別厲害基本上每天都要喝酒才好過，假如隔一天沒喝醫(yī)生您好??！我有酗酒的惡習(xí)，已經(jīng)好幾年了，最近倆年特別厲害基本上每天都要喝酒才好過，假如隔一天沒喝我的心理就很難受，不管是白酒還日啤酒我都要喝，而且酒量又不好，每次都喝得差不多就不喝了，基本上不會醉的，，我知道這樣下去會很傷害身體的，不過我就是怎么也改不掉這個壞習(xí)慣，請問醫(yī)生我該怎么做？？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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酗酒是一種不良習(xí)慣，長期酗酒不僅危害身心健康，還會影響正常生活。要戒除酗酒，需要從認(rèn)識危害、調(diào)整心態(tài)、尋求支持、培養(yǎng)新習(xí)慣、適當(dāng)治療等方面入手。 1. 認(rèn)識危害：酒精會損害肝臟、心臟、胃腸道等器官，增加高血壓、糖尿病、肝硬化等疾病的風(fēng)險。 2. 調(diào)整心態(tài)：樹立堅定的戒酒信念，了解戒酒是為了自身健康和生活質(zhì)量的提升。 3. 尋求支持：告知家人和朋友自己的戒酒計劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。 4. 培養(yǎng)新習(xí)慣：找到替代喝酒的健康活動，如運動、閱讀、參加社交活動等。 5. 適當(dāng)治療：必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，如服用戒酒藥物（如雙硫侖、阿坎酸、納曲酮等），或接受心理治療。 總之，戒除酗酒需要堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步改變生活方式，相信一定能夠擺脫酒精的束縛，重獲健康生活。
2025-03-27 13:45
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，首先是了解有關(guān)酒的知識,從思想上認(rèn)識到嗜酒的危害,下決心戒酒可從減量,減次數(shù)開始.，由喝烈性酒,改為飲果子酒,啤酒或小香檳酒.開始戒酒的時候,要增強(qiáng)自控力,家里人可實行經(jīng)濟(jì)控制措施,家中不寸酒,也不買酒,堅持一段時間就會有收效.分散注意力.當(dāng)想喝酒的時候,馬上吃飯,喝茶,或者找人聊天,還可采取下棋或外出散步的方法,這樣"酒癮"即可過去
2016-01-25 17:37
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