帶娃壓力大患抑郁癥該如何應對
我天天在家看孩子,也不上班.老公也經(jīng)常不回家.小孩也挺操心的,總是作業(yè)做到好晚,天天精神不好.我就天天煩躁.有一次感覺發(fā)瘋了一樣.朋友把我?guī)タ床?醫(yī)生說我有抑郁癥了.開了些藥回家吃.
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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帶娃壓力大導致抑郁癥，需從多方面應對，包括疾病認知、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、家庭支持、生活習慣調(diào)整等。 1.疾病認知：抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等。它的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、心理等多種因素有關(guān)。 2.心理調(diào)節(jié)：學會放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等。也可通過傾訴、寫日記等方式釋放壓力。 3.藥物治療：常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物治療需在醫(yī)生指導下進行。 4.家庭支持：與家人充分溝通，爭取他們的理解和支持，共同分擔照顧孩子的責任。 5.生活習慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運動。 總之，抑郁癥可治可控，患者要樹立信心，積極配合治療，調(diào)整生活方式，逐步恢復健康。
2025-03-27 01:24
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。
2016-01-26 07:11
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