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打架后長期處于戒備狀態(tài)影響做事，可能是心理應(yīng)激反應(yīng)、焦慮情緒、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、缺乏安全感、自我調(diào)節(jié)能力差等原因?qū)е碌摹?1. 心理應(yīng)激反應(yīng)：這是身體對突發(fā)刺激的自然反應(yīng)，會導致情緒緊張和行為改變?？赏ㄟ^放松訓練，如深呼吸、冥想等來緩解。 2. 焦慮情緒：持續(xù)的擔憂和不安，影響正常生活。建議適當運動，如慢跑、瑜伽，釋放壓力。 3. 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：嚴重的心理創(chuàng)傷所致。需要尋求專業(yè)心理治療，如認知行為療法。 4. 缺乏安全感：對周圍環(huán)境感到不安?？蓢L試改變生活環(huán)境，增加安全感。 5. 自我調(diào)節(jié)能力差：無法有效應(yīng)對不良情緒。學習情緒管理技巧，如記錄情緒變化。 總之，長期處于這種狀態(tài)會對身心健康產(chǎn)生不良影響。應(yīng)重視并積極采取措施改善，必要時及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

21歲男士，咨詢內(nèi)心的緊張焦慮。您好！我們都會在一定情況下焦慮緊張的，但需要有合理的原因。如果您沒有面臨那么大的問題、卻有過度的緊張焦慮，就是心理問題了，就需要通過正式的心理輔導和治療來解決的。

您好，根據(jù)您的描述來看主要是心理焦慮癥。您主要還是由于過去的事情對內(nèi)心造成了影響。建議您去看看心理醫(yī)生，把心里的想法跟他傾述一下，他會很好的開導您的。祝健康。