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頭發(fā)出現(xiàn)很多頭皮屑且洗頭時(shí)掉發(fā)多，在作息規(guī)律、飲食健康的情況下，可能由多種因素導(dǎo)致，如脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力、洗發(fā)水不合適、缺乏某些維生素等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過(guò)多，馬拉色菌增殖，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致頭皮屑增多和脫發(fā)?？赏庥枚蚧磩⑼颠蛳磩┑?。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，破壞頭皮微環(huán)境，引起頭皮屑和脫發(fā)。治療藥物有特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良，出現(xiàn)上述癥狀。需調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。 4.洗發(fā)水不合適：某些洗發(fā)水成分可能刺激頭皮，造成頭皮屑和脫發(fā)。應(yīng)選擇溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水。 5.缺乏維生素：如缺乏 B 族維生素，會(huì)影響頭皮健康?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素 B 片。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)要注意通過(guò)生活及飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚(yú)蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。祝您早日康復(fù)！

你好洗頭時(shí)可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。內(nèi)服維生素B族類(lèi)藥。外用復(fù)方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）。