控制不住食欲，想?yún)捠硜砀纳粕眢w狀況，怎么辦？
我主要是太能吃了，越吃就越胖。只要少吃的話，幾天就會瘦下來。但我每次就是控制不住自己很想吃，該怎么辦啊？總是不愛吃飯，就愛吃零食，吃飯也吃不多，吃幾口就開始玩，要不然就一口也不吃，身體很瘦，體質(zhì)也差，想多了解一些，用什么辦法讓自己厭食？
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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控制不住食欲想通過厭食改善身體狀況是不可取的。這可能與心理、習慣、激素、環(huán)境、疾病等因素有關。 1.心理因素：情緒波動，如焦慮、抑郁等，可能導致通過進食來緩解，從而難以控制食欲。要學會調(diào)節(jié)情緒，可通過冥想、深呼吸等方式。 2.習慣問題：長期養(yǎng)成的不良飲食習慣，如愛吃零食、吃飯不規(guī)律等。應逐漸培養(yǎng)規(guī)律的三餐習慣，減少零食攝入。 3.激素影響：體內(nèi)激素失衡，如胰島素、瘦素等分泌異常，會影響食欲調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動來改善激素水平。 4.環(huán)境因素：周圍有大量美食誘惑，或社交活動中頻繁聚餐。要盡量避免處于這樣的環(huán)境。 5.疾病原因：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等，也會導致食欲改變。需及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，不能通過厭食來解決食欲控制問題，應綜合考慮各種因素，采取科學合理的方法，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2025-03-28 03:40
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，厭食是指較長期的食欲減低或消失。小兒厭食從醫(yī)學的角度來講,主要有兩種病理、生理因素。一種是局部或全身疾病影響消化系統(tǒng)功能,使胃腸平滑肌的張力降低,消化液的分泌減少。天氣炎熱時，孩子水喝多了，胃內(nèi)容增加了，就會使孩子產(chǎn)生飽脹感，不想吃東西。積滯不化（不思納食，或食物無味，拒進飲食，形體偏瘦，而精神狀態(tài)尚可，二便基本正常；治療用消積健脾法）祝你早日康復
2016-01-26 09:02
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，切忌不可以培養(yǎng)出自己的厭食習慣，這樣會對你的身體造成很大傷害，要減肥的話是需要參加大量有氧運動，加大脂肪的消耗。平時可以在吃飯前吃一個蘋果，這樣就能夠控制食物的攝入量，另外晚餐也要盡量少吃點，不要吃宵夜。中醫(yī)療法中醫(yī)稱厭食為納呆，主因脾胃功能失調(diào)。由于脾胃素虛，或喂養(yǎng)不當、飲食不節(jié)、傷及脾胃所致。臨床分為虛、實兩證：偏實證者治以消導為主；偏虛證者治以調(diào)補為主，并結(jié)合臨床隨癥加減。祝你早日康復
2016-01-26 08:14
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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孩子都喜歡吃零食，但是吃零食的習慣對孩子非常有害，造成了孩子在吃飯的時間沒有食欲，不好好吃飯。由于隨時吃零食，胃內(nèi)總是有食物，總是處在半饑半飽的狀態(tài)，長此下去就破壞了正常的饑飽分明的條件反射規(guī)律，到了吃飯時間孩子就沒有食欲，就不能定時吃下為他準備好的飯菜了。爸爸媽媽可以逐漸減少孩子的零食的攝入量，多吃些新鮮的水果，增加孩子的口感。對于孩子的體質(zhì)差和厭食，也可以直接服用新稀寶片改善，效果快且無副作用，可以試試。
2016-01-26 07:29
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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厭食是指較長時期食欲減退或消失的癥狀.常見的病因有不良飲食習慣,感染,胃腸道疾病,代謝及內(nèi)分泌疾病,以及營養(yǎng)障礙,包括近年較為增多的維生素A,D中毒等.長期厭食可致營養(yǎng)不良,生長發(fā)育障礙和精神行為異常?？蓺w屬于中醫(yī)學“惡食”,“不嗜食”等范圍.病因多為飲食不節(jié)或喂養(yǎng)不當,先天不足,后天失調(diào)所致.病機關鍵為脾失健運,胃不受納；病位在脾,胃,與肝,膽,大小腸關系密切。大多數(shù)的疾病都可導致的食欲下降.傷風感冒,大到胃腸,肝腎等疾病.在患胃腸炎,消化性潰瘍,肝炎或結(jié)核等病時,厭食多表現(xiàn)得尤其突出,建議檢查確診下病因去醫(yī)院
2016-01-26 01:26
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