長(zhǎng)期抑郁癥心情糟糕如何改善
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我老早就有抑郁癥病了，心情非常糟糕，覺(jué)得說(shuō)話一點(diǎn)意思都沒(méi)有，仿佛生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有，無(wú)論做什么都沒(méi)有積極性，對(duì)一些問(wèn)題的看法很悲觀，心里煩死了，心里裝著事，打不開(kāi)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，患者常表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、思維遲緩等。對(duì)于長(zhǎng)期抑郁癥且心情糟糕的情況，可從心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、社交支持和運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面進(jìn)行改善。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，樹(shù)立積極的心態(tài)。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料。 4.社交支持：與親朋好友保持良好溝通，參加社交活動(dòng)，融入集體，獲得情感支持。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 總之，抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要樹(shù)立信心，積極配合治療，逐漸擺脫抑郁的困擾，恢復(fù)正常生活。
2025-03-27 00:56
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”?！?
2016-01-25 23:46
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