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20 歲女孩長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦且睡覺多夢(mèng)，可能與精神壓力、作息紊亂、頸椎問題、缺乏運(yùn)動(dòng)、電腦輻射等有關(guān)。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)相關(guān)知識(shí)可能帶來較大精神壓力，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)。 2. 作息紊亂：長(zhǎng)期在電腦前，容易打亂正常作息，生物鐘失調(diào)，進(jìn)而引起睡眠多夢(mèng)。 3. 頸椎問題：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)面對(duì)電腦，可能引發(fā)頸椎不適，影響腦部供血，造成多夢(mèng)。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐于電腦前，缺乏身體活動(dòng)，新陳代謝減緩，影響睡眠。 5. 電腦輻射：電腦產(chǎn)生的輻射可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響，干擾睡眠。 總之，對(duì)于該女孩的情況，建議調(diào)整生活習(xí)慣，如合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，定時(shí)活動(dòng)頸椎，增加運(yùn)動(dòng)量等。若多夢(mèng)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好！　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān).2；內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.

您好朋友別擔(dān)心，您的情況和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦有關(guān)系．建議應(yīng)該放松，不要有壓力．

多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，做體操等適當(dāng)放松?？梢钥诜汗染S素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好！做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，但會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，平時(shí)學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理，多參加戶外活動(dòng)，必要時(shí)建議服用藥物天王補(bǔ)心丸調(diào)理，