20 歲女孩久對電腦睡覺多夢是何因
現(xiàn)在有20歲了，女孩子。從去年12月份開始，基本上睡覺都會做夢。因?yàn)槭菍W(xué)計(jì)算機(jī)的，所以在電腦面前呆得特別久。
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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20 歲女孩長時間面對電腦且睡覺多夢，可能與精神壓力、作息紊亂、頸椎問題、缺乏運(yùn)動、電腦輻射等有關(guān)。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)相關(guān)知識可能帶來較大精神壓力，導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢。 2. 作息紊亂：長期在電腦前，容易打亂正常作息，生物鐘失調(diào)，進(jìn)而引起睡眠多夢。 3. 頸椎問題：長時間保持同一姿勢面對電腦，可能引發(fā)頸椎不適，影響腦部供血，造成多夢。 4. 缺乏運(yùn)動：久坐于電腦前，缺乏身體活動，新陳代謝減緩，影響睡眠。 5. 電腦輻射：電腦產(chǎn)生的輻射可能對身體產(chǎn)生一定影響，干擾睡眠。 總之，對于該女孩的情況，建議調(diào)整生活習(xí)慣，如合理安排學(xué)習(xí)時間，定時活動頸椎，增加運(yùn)動量等。若多夢情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-28 02:52
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！ 現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān).2；內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
2016-01-26 04:49
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好朋友別擔(dān)心，您的情況和長時間使用電腦有關(guān)系．建議應(yīng)該放松，不要有壓力．
2016-01-25 21:32
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動，做體操等適當(dāng)放松?？梢钥诜汗染S素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-01-25 17:17
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！做夢是很正常的生理現(xiàn)象，但會影響你的睡眠質(zhì)量，平時學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理，多參加戶外活動，必要時建議服用藥物天王補(bǔ)心丸調(diào)理，
2016-01-25 15:24
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