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性生活后感覺(jué)無(wú)力，可通過(guò)飲食調(diào)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類等，能提供能量和修復(fù)身體組織。多吃新鮮蔬果，如香蕉、橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B2、B6 等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。也可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免性生活后立即運(yùn)動(dòng)。 4. 保證休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些具有補(bǔ)腎氣、益氣血作用的中藥，如金匱腎氣丸、八珍湯等。 性生活后的身體無(wú)力是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)綜合調(diào)理一般可以改善。但如果長(zhǎng)期無(wú)力或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛(ài)的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過(guò)性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體?！　∧圉q含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身?！　∽畛Ｒ?jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。