28 歲女性性生活后無(wú)力,吃什么能補(bǔ)?
醫(yī)生你好,我是一個(gè)28歲的小學(xué)教師,我最近漸漸的步入了性生活,我想要在這里問(wèn)問(wèn)醫(yī)生,那就是性生活結(jié)束應(yīng)吃什么補(bǔ),我感覺(jué)性生活過(guò)后身體都沒(méi)力氣。
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回答3
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李瑾 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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性生活后感覺(jué)無(wú)力,可通過(guò)飲食調(diào)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證休息、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)理:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞肉、魚(yú)肉、豆類等,能提供能量和修復(fù)身體組織。多吃新鮮蔬果,如香蕉、橙子、菠菜等,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑:可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族,如維生素 B1、B2、B6 等,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。也可補(bǔ)充鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、散步等,增強(qiáng)體質(zhì),但要避免性生活后立即運(yùn)動(dòng)。 4. 保證休息:保證充足的睡眠,讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 5. 中醫(yī)調(diào)理:可在中醫(yī)師指導(dǎo)下,服用一些具有補(bǔ)腎氣、益氣血作用的中藥,如金匱腎氣丸、八珍湯等。 性生活后的身體無(wú)力是常見(jiàn)現(xiàn)象,通過(guò)綜合調(diào)理一般可以改善。但如果長(zhǎng)期無(wú)力或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-26 18:39
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體,是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以防衛(wèi)新婚之夜性愛(ài)的美好。吃什么菜壯陽(yáng)而印度醫(yī)生則議案,夫妻在過(guò)性生存之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常,體力節(jié)儉較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體?! ∧圉q含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì),有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身?! ∽畛R?jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
2016-01-26 11:49
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì),有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
2016-01-26 10:44
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