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32 歲男性大便干如何改善,宜多吃哪些菜?

男,32歲,大便干,怎么辦?多吃什么菜?男,32歲,大便干,怎么辦?多吃什么

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳洪 主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    32 歲男性大便干,可通過飲食調(diào)整、增加運動量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、補充水分、必要時藥物治療等來改善。比如多吃富含膳食纖維的蔬菜,如芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、白菜等。 1.飲食調(diào)整:多吃新鮮蔬菜和水果,增加膳食纖維的攝入,促進腸道蠕動。例如芹菜富含纖維素,能增加糞便體積;菠菜含有豐富的維生素和膳食纖維,有助于改善腸道功能。 2.增加運動量:適當運動可增強胃腸蠕動,如慢跑、游泳、瑜伽等。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:每天定時排便,避免憋便。 4.補充水分:每天保證充足的飲水量,有助于軟化糞便。 5.藥物治療:若飲食和生活調(diào)整效果不佳,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物,但需遵醫(yī)囑。 總之,通過綜合調(diào)理,多數(shù)患者的大便干燥情況能夠得到改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因。

    2025-03-31 07:28
  • 回答4

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好這位朋友,是便秘的現(xiàn)象,主要是由于進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對結(jié)腸運動的刺激減少,工作緊張、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。根據(jù)你描述的情況,建議平時多吃芹菜、紅薯、菠菜、黃瓜、韭菜等粗纖維食物,每天早晨空腹喝一杯溫熱的蜂蜜水,祝好。

    2016-01-26 07:18
  • 回答3

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你可以先通過飲食調(diào)節(jié)的,注意多吃點大白菜,白蘿卜和紅薯等食品,另外注意戒煙酒,少吃辛辣刺激食品,還可以喝蜂蜜燉梨或者燉白蘿卜治療

    2016-01-26 07:05
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:大便干,一方面跟胃熱胃火,肝膽火等有一定關(guān)系,另一方面腸道津液虧乏也容易導(dǎo)致大便秘結(jié)。每天早晨喝一杯白開水,適當多吃一點粗纖維的蔬菜,如芹菜,豆芽,白菜等,還可以吃一點紅薯等潤腸的食物。每天堅持以肚臍為中心,順時針揉肚子。必要的時候可以找中醫(yī)大夫看一下用藥物調(diào)理。

    2016-01-26 01:20
  • 回答1

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    您情況是便秘問題的表現(xiàn)。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看??煽紤]吃粗糧、白菜、芹菜等。加強體育運動鍛煉。必要時可選用藥物如麻子仁丸、逍遙丸等來調(diào)治。

    2016-01-25 20:54
就醫(yī)問藥

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什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

肛門痛 食欲不振
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  • 徐樨葳

    主任醫(yī)師

    北京兒童醫(yī)院

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  • 鄒揚

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長:甲狀腺疾病、乳房疾病、膽道常見病和胃腸道腫瘤的診斷和治療等方 詳情»

  • 陳達理

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長:消化系疾病,慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、潰瘍 詳情»

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